Bonjour
J ai ouvert une nouvelle discussion concernant l utilisation du pull boy et des palmes ds la nage du crawl .
Aujourdhui je me suis rendu compte grave a l utilisation du pull boy..que mon probleme ne vient pas du manque de souffle mais surement de ma technique.
En effet, en utilisant le pull boy ma nage devirnt tres relachee et la respiration se fait oublier
C est une sensation incroyable et je me demande si c est ca nager ....enfin sans le pull boy biensur
Je me dis que pour arriver a ces sensations sans materiel ca doit etre tres long.
Bizarement avec les palmes c est plus dur. Je retrouve les problemes de souffle.
Donc ma question.. .le pull boy me donne l horizontalite parfaite pour nager. . Sans lui je fatigue...pourtant le mns me dit que mes jbes sont a la bonne hauteur...
Alors ou est ce que xa coince???? Est ce seulement une question de relachement ...et alors c est le chat qui se mord la queue... et si c est une question de relachement comment le travailler.....la surutilisation du pullboy est elle conseillee. Peut on faire des progres en nageant avec le pull boy.
Pull boy et palmes
Re: Pull boy et palmes
Les palmes augmentent la propulsion, donc la vitesse, donc la portance de l'eau et de suite limite les problèmes d'équilibre avant arrière dans l'eau.
Le pull boy limite l'action des jambes ou l'annule complètement, et corrige aussi les problèmes d'équilibres avant/arrière dans l'eau.
Dans ton cas, les palmes ne semblent pas corriger tes problèmes de souffle. Je pense que il y a un problème d'équilibre dans l'eau ET que tu bourrines trop des jambes. Les jambes sont «équipées» de muscles assez énergivores.
Dans certaines méthode de nage, les battements, svt à deux temps, et là principalement pour équilibrer la nage/le corps dans l'eau (bien sûr il y a aussi la mise en opposition des ceintures pelviennes et scapulaire qui donne de la force aux nageurs comme au boxeurs mais ça c'est si la posture est correcte et que le tronc fait bien son travail).
Essaies de nager sur place presque en cherchant une extension plutôt dans la profondeur (pour être sur de ne pas excéder ta souplesse et entraîner des courbures non désirées de ton rachis). Tu fais comme la nage mais en essayant de pas attrapper l'eau.
Une alternative que j'ai testée que sur moi, c'est de nager que d'un côté. J'ai du mal en crawl avec la respi et pourtant je pourrais nager assez longtemps si j'en avais l'envie en nageant d'un seul côté et alternant le côté de temps en temps. Nb J'ai un pb de dos et de posture sur lequel je travaille. Ce genre de travail mais bien en évidence des dissymétries et comment ces pb d'équilibres ont des retentissements super important, pour qqn de normalement coordonné nager normalement des deux côtés (indifféremment de la respi en 2 ou 3 temps) est plus efficace à tout point de vue que d'un seul côté pourtant, dans mon cas et jusqu'à correction de mes problèmes…
Le pull boy limite l'action des jambes ou l'annule complètement, et corrige aussi les problèmes d'équilibres avant/arrière dans l'eau.
Dans ton cas, les palmes ne semblent pas corriger tes problèmes de souffle. Je pense que il y a un problème d'équilibre dans l'eau ET que tu bourrines trop des jambes. Les jambes sont «équipées» de muscles assez énergivores.
Dans certaines méthode de nage, les battements, svt à deux temps, et là principalement pour équilibrer la nage/le corps dans l'eau (bien sûr il y a aussi la mise en opposition des ceintures pelviennes et scapulaire qui donne de la force aux nageurs comme au boxeurs mais ça c'est si la posture est correcte et que le tronc fait bien son travail).
Essaies de nager sur place presque en cherchant une extension plutôt dans la profondeur (pour être sur de ne pas excéder ta souplesse et entraîner des courbures non désirées de ton rachis). Tu fais comme la nage mais en essayant de pas attrapper l'eau.
Une alternative que j'ai testée que sur moi, c'est de nager que d'un côté. J'ai du mal en crawl avec la respi et pourtant je pourrais nager assez longtemps si j'en avais l'envie en nageant d'un seul côté et alternant le côté de temps en temps. Nb J'ai un pb de dos et de posture sur lequel je travaille. Ce genre de travail mais bien en évidence des dissymétries et comment ces pb d'équilibres ont des retentissements super important, pour qqn de normalement coordonné nager normalement des deux côtés (indifféremment de la respi en 2 ou 3 temps) est plus efficace à tout point de vue que d'un seul côté pourtant, dans mon cas et jusqu'à correction de mes problèmes…
Serial poster dysorthographique. 