comment nager la brasse sur le dos

Thèmes abordés : vaincre la peur de l'eau, les bases de la natation (immersion, équilibres...)
papillon
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comment nager la brasse sur le dos

Message par papillon » mar. 1 déc. 2009 00:47

je voudrais savoir si quand vous nagez la brasse sur le dos, est ce que vos bras effectuent un mvt hors de l'eau ou dans l'eau?
je parle du mvt quand les bras partent en arrière
si vous avez des videos de brasse sur le dos (mvt de jambes + mvt de bras) merci de me donner des liens parceque j'en trouve pas
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Re: comment nager la brasse sur le dos

Message par Ansault » mar. 1 déc. 2009 11:57

Ca c'est une bonne question... On ne me l'a jamais fait faire cet exo !
Jambes de brasse sur le dos, oui... mais avec les bras en plus, jamais testé.

Peut-être que le mouvement de bras correspond à celui que l'on ferait en dos à deux bras... Enfin j'imaginerais ça comme ça mais je n'en sais rien...
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Re: comment nager la brasse sur le dos

Message par Babeth » mar. 1 déc. 2009 14:54

Il m'arrive de nager la brasse sur le dos et je peux dire que les mouvements de brasse sont effectués dans l'eau au niveau des cuisses. Moi je l'ai surnommé le dos brassé, mais la technique reste la même.

J'espère t'avoir un peu aider :ange: !
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Re: comment nager la brasse sur le dos

Message par Valleyman » mar. 1 déc. 2009 21:03

Généralement, on fait ça lors des dernières longueures de l'entrainement, pour relacher toute la tension musculiare. Les jambes s'effectuent en brasse et les bras comme un du dos à deux bras :lol:

Enfin, moi je vois ça comme ça ^^
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Re: comment nager la brasse sur le dos

Message par flipper » mar. 1 déc. 2009 22:01

ah ben alors sans le savoir, c'est ce que j'ai fait aujourd'hui après avoir nagé plus de 2km. J'avais une douleur entre les omoplates, une espèce de tension (mon kiné m'a remis les dorsales en place hier soir, pppfffff) et suis donc partie sur un dos 2 bras sauf qu'au lieu de mettre encore des battements et de risquer la crampe, j'ai mis des jambes brasse. C'est excellent pour se relaxer surtout quand la piscine est vide :+ :-d :D :ouah
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Re: comment nager la brasse sur le dos

Message par papillon » jeu. 3 déc. 2009 22:50

pour ceux que ca interesse j'ai finalement trouvé une video de brasse sur le dos,
http://www.youtube.com/watch?v=kjgN4aQyeSc
je pense que la propulsion vient plus des bras qui effectuent un mvt complet que des jambes, non?
;--)
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Re: comment nager la brasse sur le dos

Message par Ansault » ven. 4 déc. 2009 09:56

Ah oui effectivement le mouvement de bras n'a rien à voir avec celui du dos à deux bras...
Merci pour la vidéo...
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Re: comment nager la brasse sur le dos

Message par yul » ven. 4 déc. 2009 11:25

Il m'arrive de faire ces exercices en fin de séance.
La "brasse sur le dos" comme dans la vidéo.
Et le "dos à deux bras" comme Ansault.
C'est vrai que c'est relaxant et que ça fait du bien en fin de séance pour détendre les muscles :+
Sans comprendre pourquoi d'ailleurs ...
Par contre, dans le bras à deux dos, le visage se trouve totalement sous l'eau durant un instant, au moment ou les bras partent vers l'arrière ... mieux vaut être prévenu.

Sympa la petite vidéo ... avec plusieurs nages alternatives.
Il y a même celle du Chef Chaudard ... dans la 7ème compagnie :-d :-d
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Re: comment nager la brasse sur le dos

Message par Sirène » ven. 4 déc. 2009 16:43

Moi lors des cours c'était les jambes de brasses mais avec le mouvement de dos à 2 bras (les bras sortent de l'eau contrairement à la vidéo)... censé être effectivement pour se décontracter !!
Perso ça a l'effet inverse car je n'arrive pas à synchronisé la respi et du coup je prend la tasse à chaque mouvement :deg: car comme tu le dis Yul, la tête est à un moment sous l'eau ...
La prochaine fois j'essayerais comme sur la video...
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Re: comment nager la brasse sur le dos

Message par papillon » ven. 4 déc. 2009 23:46

je viens de nager la brasse sur le dos a la piscine, alors c'est plutot agreable, au debut on est gené par l'eau sur le visage qui rentre dans les narines grr! mais on s'y fait, une fois qu'on a chopé la technique de respi
j'ai nager le crawl sur le dos avec le meme mvt de bras et je sens que je glisse facilement
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