Crawler sans se noyer
Publié : dim. 17 avr. 2011 14:04
Je reprends un peu la natation, 1ère séance ce matin (1km en 30min en brasse coulée).
Mais bon, je triche, je suis à l'aise avec la brasse, alors je nage en brasse
Mon souci, c'est plutôt le crawl, je crois que je suis fachée avec cette nage là, au bout de 25m (50m si je m'énerve), je suis à bout de souffle, au bord de l'apoplexie. Comme je suis têtue, j'aimerais quand même un jour parvenir à nager le crawl avec un peu plus d'aisance.
Questions :
- est ce qu'améliorer mon endurance et mon souffle en brasse peut m'aider à mourir moins vite en crawl ? Parce que là, j'ai de vieux restes mais je sens bien que je reprends quand même ! Et donc en ce cas, faut ptete que je me tape quelques semaines de brasse le temps de retrouver un peu la condition physique.
- est ce que travailler uniquement un coup les jambes avec une planche, un coup les bras avec un pullboy sans les associer pour me concentrer un peu plus sur la technique peut m'aider à progresser ? Et en ce cas, je ferais ptete de temps en temps des séances, juste de bras et de jambes crawlées. Est ce que le dos crawlé aide ? (suis aussi moins à l'aise sur le dos crawlé, disons que je sens que les muscles travaillent et que je fais bien de me remettre un peu au sport lool)
- est ce qu'il faut juste que je serre les dents et à force d'essayer et de me noyer je parviendrais à me noyer de plus en plus tard et donc à nager un jour plus de 25m en crawl ?
Mais bon, je triche, je suis à l'aise avec la brasse, alors je nage en brasse
Mon souci, c'est plutôt le crawl, je crois que je suis fachée avec cette nage là, au bout de 25m (50m si je m'énerve), je suis à bout de souffle, au bord de l'apoplexie. Comme je suis têtue, j'aimerais quand même un jour parvenir à nager le crawl avec un peu plus d'aisance.
Questions :
- est ce qu'améliorer mon endurance et mon souffle en brasse peut m'aider à mourir moins vite en crawl ? Parce que là, j'ai de vieux restes mais je sens bien que je reprends quand même ! Et donc en ce cas, faut ptete que je me tape quelques semaines de brasse le temps de retrouver un peu la condition physique.
- est ce que travailler uniquement un coup les jambes avec une planche, un coup les bras avec un pullboy sans les associer pour me concentrer un peu plus sur la technique peut m'aider à progresser ? Et en ce cas, je ferais ptete de temps en temps des séances, juste de bras et de jambes crawlées. Est ce que le dos crawlé aide ? (suis aussi moins à l'aise sur le dos crawlé, disons que je sens que les muscles travaillent et que je fais bien de me remettre un peu au sport lool)
- est ce qu'il faut juste que je serre les dents et à force d'essayer et de me noyer je parviendrais à me noyer de plus en plus tard et donc à nager un jour plus de 25m en crawl ?