conseils pour apprendre à nager

[Darjeeling]

Mais déjà c'est un début, je suis vraiment contente de mon travail et de ma persèvérence .

bravo !

Par contre, dans mon groupe, il y a une dame veut que je lui apprends à nager et à respirer en dehors. Je lui ai montré qu'on pouvait s'assoir au fond du bassin ludique et à ma grande surprise, je ne sais pas comment j'y suis parvenue à le faire mais j'ai réussi à me coucher sur le dos au fond du bassin et je me suis laissée remonter calmement . J'ai très vite compris son problème de respi : elle est trop crispée (elle a des soucis personnels) ce qui ce fait elle avale de l'eau alors je lui ai expliqué que lorsqu'elle arrive à la piscine qu'elle oublie ses soucis en les laissant dans le casier puis je lui ai supprimé les palmes car elle les utilise constament en cours (ce qui n'est pas bon), elle constate que sans les palmes elle n'avance pas alors je lui dis que c'est à cause des palmes et je la fais travailler sans palmes et j'essaie aussi de corriger quelques de ses défauts grâce à mon expérience et au site de natationpourtous.

et beh voilà... avec le temps tout arrive... qui eut cru que non seulement tu commences à savoir nager, tu vaincs ta peur de l'eau, mais en plus, tu te paye le luxe de donner deux ou trois petits 'cours '!

donc re bienvenue, très chaleureusement dans la confrérie des nageurs, nageuses, barboteurs en tout genre et re bravo !
biz

[MOME]

je lui ai expliqué que lorsqu'elle arrive à la piscine qu'elle oublie ses soucis en les laissant dans le casier puis je lui ai supprimé les palmes car elle les utilise constament en cours (ce qui n'est pas bon

babeth tu es monté en grade te voilà maintenant passé au grade supérieure.C'est bien d'essayer de transmettre ton expérience Comment se fait-il que le mnns lui autorise à les mettre tout le temps , ces palmes ?

Bonjour à tous, ce lundi avec le mns nous sommes allés au Grand Bassin Olympique vers la fin du cours, je vois cette profondeur de 3 mètres et me paralyse. J'ai eu l'impression que je me retrouve à nouveau aquaphobe

Rassures toi babeth , tu n'es pas la seule . SI j'ai quelqu'un averc moi çà va mais seule , non ! et on est pas les seules crois-moi
bisous petite sirène

[Oldswimmer]

Bravo pour tous ces progrès...je crois que le temps n'est pas loin ou tu pourras lâcher le bord et nager, nager, nager..

[Ioreck]

Non, non, non, non Bravissimo

Quand je pourrais en faire autant... c'est vrai qu'il faut prendre son temps et que les petits ruisseaux font les grandes rivières... La mienne est encore un ruisselet . Viendra sûrement le déclic.

P.S., ah, j'allais oublier: pour le moment, dans l'eau je me ferai plutôt l'effet de ma Grand-Mère. Avec tout l'amour que j'ai pour elle.

Ioreck

[MOME]

Quand je pourrais en faire autant

Mais çà va surement bientôt arrivé ,quand on a la motivation c'est déjà super important et je dirais qu'après ,il faut accepter que ce soit un peu long et qu'il y ai des hauts et des bas !voilà pourquoi il fut rester motivé et je dirais aussi ne pas hésiter 0 aller le plus souvent à la piscine pour se familiariser le plus possible avec l'eau Bon courage ioreck toi aussi tu va y arriver

[Ioreck]

Justement, justement:

Je vais à la piscine trois fois par semaine. Deux fois à la piscine municipale de mon coin et une fois au Pied dans l'eau. Ca me fait à peu-près quatre heures par semaine. . Chaque fois, je suis content d'y aller. D'ailleurs, ce soir, je reprend mes séances du Pied dans l'eau. J'ai néanmoins, toujours ce même mélange d'attirance et d'angoisse . Je gère à peu près sur le ventre, sur le dos, j'commence quoique... J'avance avec un succédané de crawl, mais toujours un peu tendu. Et pour c'qu'il est du Grand Bain, ben, je suis encore le "gardien de l'échelle" comme dirai Véronique.

Amicalement,

Ioreck, "Marquis du Lac aux Dames"

[MOME]

Salut ioreck,alors bienvenu au club des ces"étranges poissons",plus communément, appelés aquaphobes Mais qu'é-cé-donc ces drôles de petites bestioles qui s'agitent dans les beaux bassins bleus d'une piscine et bien c'est tout ce que tu viens de décrire Mélange d'angoisse et d'attirance ,peur de ne plus rien avoir sous les pieds de solide ,malgré la grosse envie qu'on a de vouloir se laisser porter par l'eau, quoiqu'encore là , cet étrange poisson est en passe de devenir un merveilleux dauphin d'après ce que tu dis .
Ben je crois qu'on doit avoir sensiblement le même niveau J''ai maintenant une bonne brasse coulée qui me permet de faire 4,5 traversées de 20m,un dos qui mériterait que je le travaille un peu plus(j'ai toujours unpeu peur de rentrer dans quelqu'un !) et un balbutiement de crawl ; Je suis à l'aise où j'ai pied et jje parviens à nager du profonnd au moins profond sous haute escorte(disons que ma nage m'y aide beaucoup,me manque cependant toutes ces sensations de bienêtre où je n'ai plus pied )Mais bon j'y travaille avec ardeur mais une certaine douceur car je veux que celà devienne naturel et me procure du plaisir

je suis contente de voir d'autres aquaphobes venir peu à peu echanger des imppressions sur ce forum . J'espère que tu continueras de temps en, temps de nous informer de tes avancées et comment se passe une séance aux pieds dans l'eau

tout à mon bavardage ,je viens juste de réaliser qu'on était sur un post unpeu specifique de babeth, toutes mes escuses babeth

[Ioreck]

Hem, , quelque crainte de m'être un peu trop avancé...
J'ai donc repris hier soir, comme je le disais... Toujours du mal sur le dos . J'avais pas encore compris qu'il fallait que je bombe le torse et pas que je mette la tête en arrière... Bon, ça m'apprendra à faire l'intéressant... J'ai dû donc tout reprendre et je suis à peu près arrivé à huiler (sur le dos) avec quand même les mains au fond où il n'y a pas trop de flotte Quand au crawl... hem... faudrait que j'arrive à glisser sur le bras.
J'ai quand même commencé à sauter dans le Grand Bain (mais en me tenant à l'échelle).

à plus,

Ioreck, Marquis du Lac aux Dames

[MOME]

J'ai donc repris hier soir, comme je le disais... Toujours du mal sur le dos

T'inquiètes pas , tu n'es pas le seul à avoir des hauts et des bas l'avant dernière fois où je suis aller en séance libre ,impossible de me faire un dos correct, soit c'était les jjambes qui allaient pas , soit c'était les bras et pourtant , ce jeudi où je suis retournée en libre çà a marché super que veux-tu on est pas des machines et on a tous nos faiblesses (fatigue, stress de reprendre ...etc)Oublie cet echec et penses plutôt à ce qui marché, par exemple ton saut dans le grand bain et savoures en tout le plaisir que tu as eu de réussir En tous les cas bravo et je suis sure que la semaine prochaine, il y aura encore une nouvelle chose de réussie As-tu vu qu'il y avait un stage pour débutants avec nat pour tous ?

[Ioreck]

Salut

Commence à essayer de me déplacer sur le dos, hem , quand je dis sur le dos... disons que j'essaie de battre des bras et j'arrive à bouger; je mets quand même encore les deux mains au fond, car je fais cela dans une hauteur d'eau relativement faible, avec toujours l'impression de partir dans tous les sens. Dans le même temps, je dérive, impossible pour le moment d'avoir une ligne droite.

Je pense même que je commence à me muslcer, enfin, là encore, il s'agit d'un bien grand mot... mais l'autre jour, ma nutritionniste m'a dit que j'avais un peu repris aux hanches, peut-être le fait de battre des jambes?

Cordialement,

Ioreck, Marquis du Lac aux Dames

A toutes les Dames du Lac