conseils pour apprendre à  nager

Thèmes abordés : vaincre la peur de l'eau, les bases de la natation (immersion, équilibres...)
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Babeth
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Re: conseils pour apprendre à nager

Message par Babeth » sam. 21 janv. 2012 21:00

Merci Henri pour vos encouragements, cela me touche beaucoup mais voilà je ne suis plus aquaphobe ;--) Je suis devenue aquaphile qui se retrouve maintenant au Niveau 2 :siffle: :+

A mon tour de vous encourager et de persèvérer dans l'eau afin d'y prendre plaisir à être en parfaite harmonie avec l'eau.

J'espère vous lire prochainement :ange:

A plouf :hello:
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Re: conseils pour apprendre à nager

Message par kergreis » dim. 22 janv. 2012 12:09

Bonjour,
merci de votre réponse. dans notre cas,comme dans celui de tous débutants;

il faut avoir la chance de tomber sur le bon coach .Celui qui prend le temps de bien expliquer dans le calme.

A bientôt de vous lire,vous avez encore beaucoup de temps devant pour profiter de la piscine et de la mer.
Quand à moi c'est plus limité.
Amitiés henri
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Re: conseils pour apprendre à nager

Message par Babeth » dim. 22 janv. 2012 23:52

Il y a 5 ans de cela, je ne savais pas du tout nager mis à part mettre la tête sous l'eau mais sans rien faire d'autre.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous les faire part, on serait ravi de vous aider puis si vous le voulez, je vous invite à lire mon autre topic intitulé "Aquaphilie" dans la partie Débutant où chaque semaine je décris mes cours.

Je vous souhaite une bonne année 2012 et une vie heureuse rempli de santé :ange:
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Re: conseils pour apprendre à nager

Message par Babeth » jeu. 26 janv. 2012 22:29

Je me pose une question dont je vous en fais part car je voudrais avoir une lumière :

Mon MNS nous a demandé aujourd'hui qu'on nage la brasse complète avec la respi à chaque temps de bras (la brasse a été une cata pour tout le monde). Cela permet quoi de prendre la respi à chaque temps - je n'arrive pas à chaque temps, je préfère tous les 3 - 4 temps - une meilleure endurence ?
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Re: conseils pour apprendre à nager

Message par trailer38220 » ven. 3 févr. 2012 18:04

Pour moi, ultra débutant en natation et principalement brasse, j'ai la difficulté d'enchaîner l'inspiration et expiration de l'air à chaque mouvement de bras...je suis obligé de faire l'alternance tête dans l'eau et tête hors de l'eau soit 1 expiration sur 2 tête hors de l'eau. Suis-je clair ??
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Re: conseils pour apprendre à nager

Message par Babeth » dim. 5 févr. 2012 20:11

Oui oui très clair car moi aussi je le fais quand je suis fatiguée :(
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Re: conseils pour apprendre à nager

Message par Veroof » lun. 6 févr. 2012 18:41

Quand je nage la brasse, je souffle tout mon air quand " j'allonge" après la poussée ,la tête sous l'eau ,et je ne relève la tête que lorsque je n'avance plus et que je n'ai plus d'air ... C'est tranquille, ça détend, et du coup on peut nager longtemps!
L'un dit cible l'autre dit vise...
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Re: conseils pour apprendre à nager

Message par Babeth » lun. 6 févr. 2012 20:16

Merci beaucoup Veroof pour ton conseil, il m'est bien précieux. Je le mettrai en pratique Jeudi en cours :+
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Re: conseils pour apprendre à nager

Message par Veroof » lun. 6 févr. 2012 22:32

J'espère que ça marchera parce que c'est super agréable à faire: tu n'es jamais essouflée, ni tendue, tu donnes tout, bras jambes à fond ( et tous les soucis dans la poussée) puis tu glisses, tu souflllllllesssssssssss tu recommences, avec un rythme tranquille, tu cherches loin loin tu t'étires, au bout d'une heure, tu n'as plus de tensions, et tu te demandes comment tu vas arrêter lol
L'un dit cible l'autre dit vise...
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Re: conseils pour apprendre à nager

Message par Babeth » mar. 7 févr. 2012 00:08

:mrgreen: lol
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