Je me jette à l'eau

[amethys]

Bonjour

Bon reprise des leçons hier, je n'en avais plus eu depuis le 30 juin... J'appréhendais beaucoup et finalement pas si mal.
J'ai lâché ma bonne vieille amie la planche pour 2 flotteurs sous les mains quand le MNS m'a fait attaqué les mouvements de bras de la brasse. Puis j'ai commencé les mouvements de bras du dos.
De bonne sensation au final même si c'est pas évident de coordonner tout ça
Par contre, sur le dos, j'ai du mal à me relever, il faudra muscler mes abdos

Il a commencé à me dire qu'il faudra bien aller où je n'ai pas pied et là j'ai peur

[nicky]

Par contre, sur le dos, j'ai du mal à me relever

le mns ne t'a pas appris à faire "la boule" pour te relever

[amethys]

si si mais j'ai un peu de mal encore....

-- Ajout le Ven 19 Juil 2013 22:53 --

Bon ben 5ème et dernière séance avant la reprise en septembre. Nous avons encore travaillé les mouvements de jambes de la brasse dans 1,50 d'eau donc là ça a été. J'avais la planche au début puis juste un flotteur dans chaque main au moment de se lancer dans les mouvements de bras. Là ça allait encore un peu mais apres au moment de passer avec juste l'appui des mains ça a été une catastrophe. Je n'avançais plus, un vrai blocage et c'était vraiment dans ma tête parce que je sais qu'il ne peut rien m'arriver, j'ai pied....
Bref, j'en suis sortie toute déprimée et très frustrée.....

[amethys]

Bonjour

Bien longtemps que je n'avais pas posté ici.....

J'avais un peu lâché l'affaire pour cause de "trouillardise chronique", finalement, j'ai remis les pieds dans l'eau il y a 2 mois à peu près...
Quelques appréhensions au départ, beaucoup d'exercice de flottaison, d'immersion (bon ok dans le petit bain), d'entrainement sur les mouvements de brasse et lundi matin déclic.... je suis arrivée à nager la brasse sans matériel dans le grand bassin (enfin jusqu'à 1,55 de profondeur) sur une petite dizaine de mètre plusieurs fois de suite.....
Finalement la natation, c'est 50% de mental

[saumon]

Félicitations pour ta reprise !

Hé oui comme tu le cites si bien la natation c'est 50% de mental , et c'est ce qui t'a permis d'affronter avec succès cette "trouillardise chronique"!

Amuse-toi bien!

[nicky]

et quand la sensation de bien se sentir dans l'eau remplace "la trouillardise" alors là c'est super!
je suis passée par là aussi, je pense que c'est le passage obligé, enfin tout dépend à quel âge on commence à apprendre à nager (moi c'était 60 ans ) ne riez pas mais à présent je suis heureuse et quand je suis dans l'eau ça me détend et ça me "lave les idées et la têteé surtout lorsque j'ai des soucis
et comme dit mon médecin l'eau c'est le meilleur anxyolitique

[MOME]

Quelques appréhensions au départ, beaucoup d'exercice de flottaison, d'immersion (bon ok dans le petit bain), d'entrainement sur les mouvements de brasse et lundi matin déclic...

Et je crois que tu as commencé par ce qu'il fallait Après chacun, y passe plus ou moins de temps, çà n'a aucune çà n'a aucune importance !!L'essentiel est de partir sur de bonnes bases

je suis arrivée à nager la brasse sans matériel dans le grand bassin (enfin jusqu'à 1,55 de profondeur) sur une petite dizaine de mètre plusieurs fois de suite.....

Et voilà le résultat, tous mes compliments Améthys Bonne continuation

[amethys]

Merci beaucoup pour vos félicitations.
C'est vrai que je me sens bien dans l'eau maintenant, comme le dit le médecin de Nicky, c'est un excellent anxiolytique

Et je crois que tu as commencé par ce qu'il fallait Après chacun, y passe plus ou moins de temps, çà n'a aucune çà n'a aucune importance !!L'essentiel est de partir sur de bonnes bases

En fait ma fille a appris à nager pendant ce temps, elle avait un peu d'appréhensions à se coucher, mettre la tête sous l'eau donc on l'emmenait entre ses leçons pour se familiariser et ça m'a moi aussi été bénéfique. On s'est stimulées réciproquement

J'ai eu un peu plus de difficultés à m'y remettre vendredi mais c'est reparti, bon j'ai été un peu moins efficace mais j'ai compris d'où ça venait. Comme me disait un monsieur à la piscine "il faut de la patience pour apprendre à nager et ne pas se presser". Après, j'ai la chance, en ayant des horaires atypiques de pouvoir m'y rendre plusieurs fois par semaine.

[nicky]

je confirme, beaucoup de patience et de persévérance, ça ne vient pas en claquant des doigts mais au bout il y a le plaisir de l'eau et pouvoir enfin nager
il m'a fallu un an pour pouvoir faire une longueur au milieu de la piscine dans raser les bords car longtemps je ne pouvais quitter "mon bord" hihi!
et puis après on s'améliore, on progresse et enfin on éprouve du plaisir
(je rappelle pour info que j'ai démarré à zéro à 60 ans avec une peur!!!) et j'ai pris des leçons particulières pendant un an comme quoi il ne faut jamais désespérer

-- Ajout du Lun 21 Avr 2014 09:49 --

quand je dis "à zéro" cela signifie que mon niveau était de zéro

[amethys]

Tu as peut être mis un an mais tu y es arrivée et c'est ce qui compte