j'ai besoin de conseils

[kelissa]

Bonjour à tous

Je reviens vers vous dans le cadre de mes lecons de natation plutot laborieuses.
Pardonnez moi si je vous embête un peu avec mes histoires

Comme vous le savez j'ai vraiment du mal à apprendre à nager
Pas très souple déjà, peur de la profondeur. (61 ans)
Ce matin j'ai eu un cours avec mon MNS, super sympa et gentil, dans le grand bassin. Le mns était avec moi dans l'eau.
Sauf que Maxime(mns) à la fin du cours m'a demandé si je n'étais pas d'accord, d'aller faire un essai avec un nouveau mns qui vient d'arriver qui a 20 ans, et qui a une autre méthode pour apprendre à nager à des personnes comme moi. Ce serait juste un essai.
Sauf que ce nouveau mns me fait un pêur avec ses méthodes car il m'a lui même expliqué que lorsque 'il apprend à nager à une personne, c'est direct dans le grand bassin.

Il m'a dit aussi, la semaine dernière, puisque je parle un peu avec lui, que si j'avais dû apprendre à nager avec lui, il m'aurait "engueulé", pour me bouster.

Il pense qu'il faut aussi prendre sur soi, et je crois que c'est ce que je n'arrive pas à faire.
Dans le grand bassin où je n'ai pas pied, je ne suis jamais à l'aise, toujours besoin du mns, au cas où(par contre dans le petit bassin ca va)
Peut être que j'ai pris aussi des mauvaises habitudes à compter toujours sur le mns.
Je n'en sais rien.
Toujours est il que j'ai rendez-vouss le 30 novembre avec le nouveau moniteur qui a une méthode bien à lui pour apprendre à nager.J'ai peur que ce soit un peu expéditif
Ca me" stresse déjà, je ne vais pas avec le sourire, mais, mon mns m'a dit qu'il fallait que je fasse.
Je vais le faire mais ce que je veux dire, je ne suis pas convaincue du tout que si les eleves vont apprendre à nager, avec la peur au ventre à l'idée de de pas arriver à remonter à la surface je ne suis pas sure non plus que ce soit si efficace que çà.
C'est vrai quj'avec mon mns, on prend notre temps, peut être que je n'avance pas assez vite, mais je crois surtout que mon mns, veut faire tester à son collègue, une nouvelle méthode qui fonctionnerait peut être pour moi, car je pense que mon mns ne sait plus trop quelle méthode adopter avec moi, pour m'enlever cette peur du grand bassin
.
Voilà, qu'en pênsez-vous ?
Merçi de votre reponse
Kelissa

[jac62]

bonsoir kelissa ; quand je lis ce que tu écris, je me retrouve il y a quelques années en arrière. c'est tout à fait la même chose qui m'est arrivée. j'avais un maître nageur super patient et gentil ; grâce à lui, j'ai appris à nager le dos crawlé même là où je n'avais pas pied mais je n'arrivais pas à me détendre et à nager la brasse correctement. Puis, au bout de quelques mois ; il m'a dit qu'il devait arrêter de donner des cours et m'a mis entre les mains d'un autre qui me forçait trop à faire ce pour je n'étais pas prête. j'ai fait quelques leçons avec lui mais de plus en plus j'ai eu le stress à chaque fois que j'y allais ; je me rendais malade et je ne lui faisais plus confiance. Et ce qui arriva c'est que j'ai arrêté les leçons du jour au lendemain ; la suite, tu l'as connais j'apprends seule et j'avance doucement (pas dans le grand bain bien sûr ; pour cela il me faut encore du temps). Je pense que ce n'est pas en te forçant et en te criant dessus qu'il arrivera à te faire nager sans peur dans le grand bain, ce sera le contraire. Tu peux toujours essayer, tu verras mais si tu es comme moi (bloquée et pas à l'aise) ; moi ça n'a pas marché. Tiens nous au courant ; j'espère que tu auras d'autres réponses que la mienne et d'autres avis parce que peut-être que tout le monde n'est pas pareil. A bientôt et ne te rends pas malade ; au contraire si on va à la piscine c'est pour se faire plaisir

[kelissa]

Bonsoir jacq 62

Merçi de ta réponse, je vais d'ailleurs la montrer à mon mns.
C'est vrai qu'avec Maxime, on est ensemble depuis août 2012, on a une super relation de confiance, il est très attentionné, et n'hesite pas à venir avec moi dans l'eau, mais comme il me dit, avec moi il est un peu désarconné, car il n'y arrive pas malgré sa gentillesse.
Je pense que j'écoute ce qu'il me dit mais en même temps je ne le fais pas vraiment ou je ne n'arrive pas à le faire.

J'ai essayé une fois d'aller avec un autre de ses collègues, pendant qu'il était en vacances, il a essayé de me faire nager toute seule dans le grand bain, quelques mètres, j'ai paniqué tout de suite.

Là quand Maxime m'a demandé samedi dernier, de faire un essai avec Sebastien, (20 ans)qui a d'autes méthodes, spontanement, j'ai répondu "Non, il n'en est pas question"

Le mns, me dit qu'il faudrai quand même que j'essaie, et après on fera un bilan.

Mais moi je pense comme toi, que c'est à double tranchant, car ce fameux Sébastien m'a quand même dit que si j'avais appris avec lui, en gros ou on prend sur soi même si on a peur, car on ne risque rien (Ca on le sait) ou ce n'est pas la peine de continuer.
J'ai peur qu'il me fasse sauter du grand bassin etb après on se débrouille pour revenir au bord

J'ai surtout peur de paniquer et qu'il ne me tende pas la perche assez tôt, pour voir ce que ca donne.

Je t'avoue qu'à l'idée d'aller dans 3 semaines avec le fameux Sébastien et ses nouvelles méthodes, j'apprehende, j'y pense beaucoup, je prends ça comme un echec, car cela veut dire que Maxime avec toute sa patience et sa gentillesse, n' a pas réussi à m'apprendre à nager, ce qui veut dire peut être que je suis quand même un cas particulier.
J'ai d'ailleurs toujours pensé que si je n'arrivais pas à apprendre à nager avec Maxime, ça veut dire que personne ne pourra m'apprendre.

Enfin voilà, ça me tracasse beaucoup tout çà maios je suis entièrement d'accord avec toi

Bonne journée à bientôt de tes nouvelles et merçi de vos réponses
Kelissa

[jimmy]

Moi j’y connais pas grand-chose en enseignement de la natation, mais vu ton blocage manifeste à cause de la profondeur, pourquoi ton mns n’insiste pas sur ton apprentissage de la natation dans un endroit où tu as pied dans un 1er temps ? Si au fil des heures, tu te sens plus à l’aise dans l’eau, tu enchaines des longueurs, capable de t’immerger, de remonter etc…, cette confiance regagnée devrait te permettre d’aller toute seule dans le grand bassin, avec bcp moins d’appréhension (une fois que tu auras bien pris conscience qu'il ne va rien t'arriver)

en bref, je trouve ça bizarre de la part de ton prof de s'entêter de la sorte...

[floflo2404]

Personnellement, je ne pense pas que d'aller à ta séance la peur au ventre soit une bonne idée, vas à la piscine pour te faire plaisir peu importe le temps que tu mets à faire les choses, ça t'appartiens à moins que tu veuilles devenir une championne du monde Non sérieusement fais les choses parce que tu le sens, parce que ça t'amuses, parfois quand je nage je perçois un sourire et là je sais que je suis dans la bonne direction, parfois il faut se dire tant pis pour le bien nagé, pour les progrès et vive le plaisir, tu te surprendras à progresser de toute façon, parfois de manière fortuite, c'est souvent les autres nageurs qui te le diront, ou ton mns, c'est du vécu
Ne te force pas , fais parce que tu as envie de faire pour illustrer je vais te donner un exemple, j'ai fait le dernier atelier NPT et j'ai nagé avec de très bon nageurs, à l'atelier ils se sont tous éclatés à plonger comme on peut voir à la télé le pied arrière sur le starting block et le pied avant bien accroché au plot, avec le mns (Arnaud) qui donnait tous les conseils, théories et tout et tout et ben flo-flo, (moi même) elle a sauté comme une débutante et tu sais quoi ben je me suis éclatée moi aussi j'ai au moins fait 6 sauts autant que les autres en fait, bon c'est vrai j'étais pas fière devant tous ces champions mais j'étais contente d'être là et à chaque saut j'avais envie de recommencer, et, encore aujourd'hui j'espère que mon msn va nous proposer de temps en temps d'en faire pourtant c'est pas terrible je le sais mais je m'en fou j'en suis là aujourd'hui et puis c'est tout.
Je pense que ce qui nous fait vraiment progresser c'est le plaisir d'être dans l'eau, te sentir flotter, que l'eau te porte et bien sûr la régularité, sentir le regard bien veillant de ton mns et également créé du lien avec les autres nageurs: l'empathie.
Tu sais j'ai presque plus d'admiration pour les nageurs comme toi qui apprennent à nager à un age avancé que pour les bon nageurs
Pour finir je te dirais te prends pas la tête fais toi plaisir et ose dire non si tu es plus à l'aise avec Maxime, continue avec lui
@ plouf

[Matthieu]

Cette soit-disant méthode ne fonctionnera pas et elle a surtout de grandes chances de renforcer tes appréhensions (voir http://www.natationpourtous.com/debuter/aquaphobie.php ).

Il est urgent que tu suives les conseils que Jean-Pierre t'a donnés : debutant-f6/topic5767.html#p66696
Tu ne peux pas avoir l'avis d'un plus grand spécialiste. Jean-Pierre, c'est un peu le chef 3 étoiles de la natation en France (en fait c'est un peu comme-ci Alain Ducasse venait te conseiller sur ta cuisine )

Il est possible que cela passe par un changement de lieu. En effet, tu ne dois pas TE mettre en cause si ce qu'on te propose ne fonctionne pas.

[Fishette]

J'ai d'ailleurs toujours pensé que si je n'arrivais pas à apprendre à nager avec Maxime, ça veut dire que personne ne pourra m'apprendre.

Je ne crois pas, kelissa. Tu as bien progressé avec ton mns, mais vous êtes peut-être arrivés tous les deux au bout du chemin que vous pouviez faire ensemble. Je ne remets pas en question les compétences de ton mns, mais tu as peut-être besoin à présent d'une approche différente qui te permettra de franchir le cap du grand bassin. Plusieurs personnes peuvent t'apprendre à nager, pourquoi penser qu'une et une seule personne peut le faire seulement ? Evidemment, c'est une démarche pas facile de changer de mns, surtout quand il est gentil et que ça se passe bien avec lui, mais dans ta situation, la question se pose et mérite réflexion.

En tout cas, j'en rajoute une couche avec ce qui a été dit avant : ne te fais pas violence, ne vas pas à la piscine avec la peur au ventre, ne considère pas que c'est toi le problème. Si l'aquaphobie se surmontait en prenant sur soi, crois-moi, ça se saurait et il n'y aurait plus d'aquaphobes... mais je pense que tu le sais déjà.

[bcloarec]

Kelissa, as-tu essayé de voir un sophrologue pour t'aider à te relaxer ou à travailler sur ta peur? Ma fille avait des angoisses, elle a fait 2 séances de sophro et plus de soucis!

[nicky]

Je te comprends car moi même j'ai appris à nager à 60 ans, un an de leçons à raison de 2 leçons de 1 h par semaine, ce fut difficile mais aujourd'hui je fais mes longueurs en brasse coulée, en dos et c'est super
donc on peut y arriver
il faut absolument que ton cerveau enregistre que l'on flotte naturellement!!!ça c'est primordial
dès que j'ai ressenti les effets de la flottaison j'étais plus décontractée, et quand tu es plus cool tu peux mieux faire tes mouvements, n'étant plus crispée!
pour se faire il faut t'entrainer à descendre le long de l'échelle et te laisser remonter tranquillement et tu fais cet exercice plusieurs fois!! ensuite tu sautes droit et tu te laisse remonter tjours au bord et à force tu verras que ton angoisse diminue et quand tu remontes en surface eh bien tu fais tes mouvements de brasse et surtout n'attends plus la perche, fais qq mouvements tranquillement!
j'y suis arrivée et pourtant je suis partie du niveau zéro, la peur au ventre !
ensuite j'ai eu des difficultés à quitter mon cher bord, et à force d'y aller encore et encore, au bout d'un an j'ai réussi à faire une longueur au milieu de la piscine, c'était gagné
le fait de changer de mns, pourquoi pas mais ça peut être tout bien ou tout mal, si ça va pas n'insiste pas
bon courage tu vas y arriver mais ne te prends pas la tête vas y cool

[kelissa]

Bonjour à tous et à toutes

Merçi pour vos precieux conseils.
C'est vrai que je suis bien avec mon mns qui a déjà presque 40 ans et n'a pas la même façon d'apprendre à nager que le jeune qui vient d'arriver, sur de lui avec une autre façon d'apprendre à nager.

Moi, ce qui m'a fait peur avec lui, c'est sa façon de dire, qu'un moment donné il faut aussi prendre sur soi.

C'est d'ailleurs toujours ce que je me dis lorsque je vais au cours, mais quand il s'agit effectivement de le faire c'est autre chose.
En ce qui conerne mon mns, quand je lui ai dit que je voulais retourner dans le petit bassin, pensant que si je savais nager dans le petit bassin, je saurais aussi sans doute le faire dans le grand bain, mais ça ne s'est pas passé comme çà, la première fois que j'ai essayé dans le grand bain, sans matériel, avec evidemment la perche pas très loin.

A partir du moment où j'ai lâché, j'ai paniqué tout de suite.
Maintenant, mon mns pense que j'évoluerai surmenent mieux dans le grand bassin.
Pour ma part, je suis contente d'aller dans le petit bain car là je n'ai aucune apprehension, mais c'est vrai que pour faire des longueurs c'est un peu difficile, c'est un peu petit et je trouve aussi que l'on avance pas vraiement.
Honnêtement, je ne pense pas que je trouverai un moniteur aussi patient que Maxime, gentil, qui vient avec moi dans l'eau quand il faut.

Peut être que mon cerveau ne comprend pas encore que l'on flotte et pourtant c'est ce que je diis au nouveau mns (avec qui je dois prendre un cours le 30 novembre) je sais que je flotte puisque j'en ai fait l'experience, même dans le grand bain, avec le mns à côté.

L'autre jour j'ai même fait une longueur sur le dos dans le grand bain, crispée quand même, avec le mns à côté mais qui surveillait.
Donc je sais qu'on flotte, mais dans le grand bain, j'ai du mal a mettre en application ce que j'ai appris avec le mns, c'est à dire plier les genouxpour me metrte de bout etc..
Je ne ressens pas les appuis en tous cas pour les jambes, et c'est sans doute pour cela que j'ai peur du grand bain .
Je pense que lorsque j'arriverai à me tenir en équilibre dans l'eau çà ira mieux sans doute.
C'est vrai que lorque je vois les nageurs, nager tranquillement, çà m'épapte quand même.

Je sais en tous cas que je veux continuer car je serai encore plus décue si je devais renoncer, même si je sens quand même, que je ne dois pas être très douée ni très souple dans les mouvements.
Je pense d'ailleurs que c'est pour essayer de trouver un déclic, que mon mns voudait que j'essaie avec Sebastien qui a 20 ans, et qui a vraiment une autre méthode pour pouvoir faire avancer les personnes

Je vous souhaite une bonne journée et je vous dirai coment çà s'est passé le fameux cours que j'apprehende
Kelissa