apprendre à nager

Thèmes abordés : vaincre la peur de l'eau, les bases de la natation (immersion, équilibres...)
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lara
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apprendre à nager

Message par lara » mer. 9 sept. 2015 21:59

Bonjour, lundi je me suis inscrite à un cours d'apprentissage pour adulte, j'arrive à mettre la tête sous l'eau ce n'est pas un problème , à m'allonger sur le ventre ou sur le dos mais avec l'aide du rebord de la piscine ou d'une planche sans cette aide je n'y arrive pas, je voudrais comprendre comment y arriver ?que mes jambes 'décollent" du sol de la piscine ?car je mets la tête dans l'eau , mon menton coller au coup et bras tendu mais mes jambes ne suivent pas!j'ai peur car je ne sais pas nager, mais je veux vraiment réussir, c'est sans doute vraiment bête car pour beaucoup c'est simple de savoir nager, mais quand on ne sait pas le faire et qu'on a dépassé l'âge de l'enfance cela devient un peu honteux car les gens sont souvent surpris quand on dit ne pas savoir nager.
j'aime être dans l'eau (quand j'ai pied!!) et je voudrais vraiment pouvoir nager.
En moyenne il faut combien de temps pour apprendre?comment cela s'est passé pour ceux qui ont pris des cours?
merci et bonne journée.
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saumon
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Re: apprendre à nager

Message par saumon » jeu. 10 sept. 2015 08:37

Pour apprendre à t'allonger dans l'eau, tu peux regarder la partie "débuter " de notre site. ( plus particulièrement les jeux d'équilibre ) http://www.natationpourtous.com/debuter ... ance-2.php

Lara, tu devras faire preuve de patience et de persévérance, on apprend pas à nager en une semaine en un mois. Qu'est ce qui t'a motivé à prendre ce tout premier cours ?

Je pense qu'il faut compter au minimum 6 mois pour être à l'aise dans une nage, en comptant une séance par semaine. Surtout quand on part de rien. :))
Si on a une phobie de l'eau ou de ses profondeurs, cela peut prendre plus de temps.
Après tout , rien ne presse. Mieux vaut assimiler doucement mais sûrement. S'amuser est primordial.
Tiens nous au courant de tes progrès. Bonne nage à toi!
"Celui qui veut réussir doit apprendre à combattre, persévérer et souffrir" Bruce Lee
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Re: apprendre à nager

Message par Jerem » jeu. 10 sept. 2015 16:28

Bonjour Lara,

Je pense que tu n'es pas assez détendue. Fais toi assister au début et ça devrait venir tout seul ensuite ;)

Bon courage :+
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Re: apprendre à nager

Message par MOME » mer. 16 sept. 2015 14:10

lara a écrit :c'est sans doute vraiment bête car pour beaucoup c'est simple de savoir nager, mais quand on ne sait pas le faire et qu'on a dépassé l'âge de l'enfance cela devient un peu honteux car les gens sont souvent surpris quand on dit ne pas savoir nager.
Ce n'est absolument pas bête de ne pas savoir nager , le plus idiot serait de ne pas apprendre si tu as envie de le faire :)) Et crois moi , il y a beaucoup plus de gens qui savant pas
:ange:
Depuis que je sais nager je rencontre plein de gens qui disent ne pas savoir et qui sont là accrochés aux bord à faire des mouvements d’aquagym, pour dire d'être quand même dans l'eau !
Ou bien alors ceux qui trichent et qui marchent dans le petit bassin, en faisant de beaux gestes avec les bras ;--)
Ce qui est marrant c'est que lorsque j'ai commencé , j'avais aussi l'impression qu'il n'y avait que moi qui savait pas , et j'avais aussi très honte !!
Crois moi tout s'apprend en natation, peu importe ton âge ! Par contre rien n'est inné au départ, lorsque tu pars de Zéro !(flottaison
, immersion , appuis ... !)
Il faut laisser le temps à ton corps de s'imprégner de tout cela :))
Pour certains , c'est rapide pour d'autre un peu moins !
Il n'y a pas de règles
Le tout est plutôt de ressentir du plaisir , à chacun de tes cours, de ne pas y aller en te forçant , à chaque fois et de noter chaque fois que tu fais un progrès aussi minime soit-il :))

Et pourquoi pas venir nous raconter tes aventures sur le forum :))

En tous les cas , bienvenue à toi lara :-d
:hello:
http://www.natationpourtous.com/carnet- ... arnet=3828



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Re: apprendre à nager

Message par Delphine » jeu. 17 sept. 2015 20:57

Bonjour.

C'est très bien de s'inscrire à un cours.
La personne va t'apprendre à apprivoiser l'eau mais attention dès que tu auras apprivoisé l'eau, tu ne pourras plus t'en passer.
Je pense que tu vas apprendre avec des frites, ce qui va t'aider.
Le principal est de te sentir de plus en plus à l'aise, calme et après tout naturellement cela va aller de mieux en mieux.
Combien de temps ? Impossible à dire. Tout dépend de toi, de ton stress, de ta volonté de réussir.
J'espère que tu deviendras accro comme beaucoup.
La sensation est vraiment unique.

A bientôt pour lire tes progrès et ta joie d'avoir vaincu ta peur.
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