Bonjour la communauté,
J'ai 40 ans et je commence à découvrir pour la première fois de ma vie ce qu'est avoir les pieds dans l'eau.
Je me suis inscrit dans une piscine,dépourvue de moniteur je fais des exercices que je copie de Youtube et de votre site.
Mon problème après avoir apprivoiser ma peur de l'eau est que je ne sais pas du tout battre mes jambes pour avancer dans l'eau. Je tiens une planche j'essaye de glisser mais mes jambes ne démarrent pas, on dirai que je ne contrôle pas mes jambes.
Pouvez-vous m'aider et me souffler une astuce afin de pouvoir battre cette handicape?
Un grand merci à vous tous.
Je ne sais pas faire des battements de jambes
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saumon
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Je ne sais pas faire des battements de jambes
Déjà bravo pour avoir dépassé ta peur de l'eau, c'est une belle avancée 
. Se débrouiller seul aussi est une belle initiative. Avec de la persévérance, je suis sûre que tu arriveras à réaliser les premiers gestes.
As-tu regardé cette partie du site sur les battements? Voilà qui pourrait bien t'aider : http://www.natationpourtous.com/debuter/battements.php
Sinon qu'est ce qui te bloque selon toi dans le geste de battement? N'hésite pas à demander un petit coup de pouce au maître nageur en poste, ou aux nageurs qui sont à côté de toi, ils peuvent eux aussi te donner de très bons conseils...
. Se débrouiller seul aussi est une belle initiative. Avec de la persévérance, je suis sûre que tu arriveras à réaliser les premiers gestes.As-tu regardé cette partie du site sur les battements? Voilà qui pourrait bien t'aider : http://www.natationpourtous.com/debuter/battements.php
Sinon qu'est ce qui te bloque selon toi dans le geste de battement? N'hésite pas à demander un petit coup de pouce au maître nageur en poste, ou aux nageurs qui sont à côté de toi, ils peuvent eux aussi te donner de très bons conseils...
"Celui qui veut réussir doit apprendre à combattre, persévérer et souffrir" Bruce Lee
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philou67
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Je ne sais pas faire des battements de jambes
Bonjour et bienvenu,
Je précise que je ne suis pas maître-nageur.
Quand tu dis "mes jambes ne démarrent pas, on dirai que je ne contrôle pas mes jambes"
tu veux dire que tu ne bats pas des jambes, ou que tu bats des jambes mais que tu n'avances pas ?
Pour commencer, peut-être pourrais-tu essayer dans le bassin ludique, là où tu as pied, de tenir le bord du bassin, de t'allonger sur le ventre de tout ton long (le plus étiré possible, jusqu'au bout des pieds, comme sur la pointe de pied si tu étais debout, tout en restant "souple" et pas "crispé"), et de commencer à battre des pieds comme si tu voulais taper un ballon vers le fond de l'eau, en pliant le moins possible les genoux (le mouvement ne part pas des genoux).
Une fois que tu as bien maîtrisé l'exercice, tu peux reprendre ta planche et tenter la même chose en traversant le bassin.
Je précise que je ne suis pas maître-nageur.
Quand tu dis "mes jambes ne démarrent pas, on dirai que je ne contrôle pas mes jambes"
tu veux dire que tu ne bats pas des jambes, ou que tu bats des jambes mais que tu n'avances pas ?
Pour commencer, peut-être pourrais-tu essayer dans le bassin ludique, là où tu as pied, de tenir le bord du bassin, de t'allonger sur le ventre de tout ton long (le plus étiré possible, jusqu'au bout des pieds, comme sur la pointe de pied si tu étais debout, tout en restant "souple" et pas "crispé"), et de commencer à battre des pieds comme si tu voulais taper un ballon vers le fond de l'eau, en pliant le moins possible les genoux (le mouvement ne part pas des genoux).
Une fois que tu as bien maîtrisé l'exercice, tu peux reprendre ta planche et tenter la même chose en traversant le bassin.
Plus j'apprends, et plus je mesure mon ignorance
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Matthieu
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Je ne sais pas faire des battements de jambes
En fait, il ne faut pas se focaliser sur les battements de jambes. Il n'y a aucune technique de nage où les battements sont la source majoritaire de propulsion et il y a plein d'adultes qui ont de mauvais battements mais qui nagent très bien.
C'est pour ça que, dans la partie débuter du site, nous avons proposé d'autres types de déplacement qui sont en fait plus intéressants : http://www.natationpourtous.com/debuter ... ance-3.php
Attention aussi aux étapes préalables, comme pouvoir s'allonger tranquillement et vriller (passer d'une position sur le dos à une position sur le ventre). Est-ce que tu peux être tranquille sur ce type d'exercice?
C'est pour ça que, dans la partie débuter du site, nous avons proposé d'autres types de déplacement qui sont en fait plus intéressants : http://www.natationpourtous.com/debuter ... ance-3.php
Attention aussi aux étapes préalables, comme pouvoir s'allonger tranquillement et vriller (passer d'une position sur le dos à une position sur le ventre). Est-ce que tu peux être tranquille sur ce type d'exercice?
Re: Je ne sais pas faire des battements de jambes
Bonjour
Un bon exercice est de se tenir au bord de la piscine et concentre-toi uniquement sur le battement des jambes. https://swimmotion.fr
Si tu n'y arrive vraiment pas, demande à des nageurs ou un prof pour qu'ils t'aident à te "débloquer", ils pourront normalement rapidement voir ou est ta difficulté!
Bon courage !
Un bon exercice est de se tenir au bord de la piscine et concentre-toi uniquement sur le battement des jambes. https://swimmotion.fr
Si tu n'y arrive vraiment pas, demande à des nageurs ou un prof pour qu'ils t'aident à te "débloquer", ils pourront normalement rapidement voir ou est ta difficulté!
Bon courage !