Bonjour
Après 8 leçons de natation je commence enfin à savoir nager.
Cependant mon gros point faible c'est de me redresser dans l'eau
Je peux nager là où je n'ai pas pieds mais lorsque je dois me redresser c'est la panique si je n'ai pas pieds
Je suis donc obligée de nager à côté du bord à chaque fois
Auriez vous des astuces svp pour savoir se redresser après une longueur ?
Merci
Se redresser dans l'eau
Re: Se redresser dans l'eau
Tu peux aller voir cette page :
http://www.natationpourtous.com/debuter ... ance-2.php
il y a une rubrique qui explique comment se redresser.
On peut très bien rester sur place à la verticale dans l'eau sans couler.
Il faut "pédaler" et faire des mouvements de "godille" avec les bras.
C'est assez instinctif, mais il ne faut pas avoir peur.
Prends le temps de faire tranquillement des essais en faible profondeur, avant ou après tes cours.
Ca viendra, apprendre à nager en 8 leçons c'est déjà plutôt rapide, bravo.
http://www.natationpourtous.com/debuter ... ance-2.php
il y a une rubrique qui explique comment se redresser.
On peut très bien rester sur place à la verticale dans l'eau sans couler.
Il faut "pédaler" et faire des mouvements de "godille" avec les bras.
C'est assez instinctif, mais il ne faut pas avoir peur.
Prends le temps de faire tranquillement des essais en faible profondeur, avant ou après tes cours.
Ca viendra, apprendre à nager en 8 leçons c'est déjà plutôt rapide, bravo.
Faire du sport régulièrement permet de mourir en meilleure santé.
Re: Se redresser dans l'eau
Bonjour
Merci pour ta réponse
Oui c'est vrai que je panique vite lorsque je n'ai pas pieds , je me suis noyée étant adolescente donc ça me rappelle trop de mauvais souvenirs ...
Je vais continuer à m'entraîner donc !
Merci pour ta réponse
Oui c'est vrai que je panique vite lorsque je n'ai pas pieds , je me suis noyée étant adolescente donc ça me rappelle trop de mauvais souvenirs ...
Je vais continuer à m'entraîner donc !
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Matthieu
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Re: Se redresser dans l'eau
La première chose à faire est d'en parler à ton maître nageur. Que pense-t-il de cette difficulté? A-t-il prévu quelque chose à ce sujet?
D'un point de vue technique, apprendre à nager, ce n'est pas simplement apprendre à se déplacer en ligne droite. Il y a plein d'autres choses à faire : se redresser, changer de direction, passer du dos au ventre, aller sous l'eau. Ce sont des choses qui te permettront d'être plus à l'aise et de t'adapter à tout ce qui peut arriver dans un bassin (ex : un autre baigneur qui traverse ta route).
Tu trouveras des exemples dans la partie débuter du site : http://www.natationpourtous.com/debuter/
D'un point de vue technique, apprendre à nager, ce n'est pas simplement apprendre à se déplacer en ligne droite. Il y a plein d'autres choses à faire : se redresser, changer de direction, passer du dos au ventre, aller sous l'eau. Ce sont des choses qui te permettront d'être plus à l'aise et de t'adapter à tout ce qui peut arriver dans un bassin (ex : un autre baigneur qui traverse ta route).
Tu trouveras des exemples dans la partie débuter du site : http://www.natationpourtous.com/debuter/
Re: Se redresser dans l'eau
Si tu as eu un tel traumatisme, cela relève peut être d'une forme "d'aquaphobie", des séances spécifiques destinées à de tels soucis existent.