se débarrasser de la planche

Thèmes abordés : vaincre la peur de l'eau, les bases de la natation (immersion, équilibres...)
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sousou
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se débarrasser de la planche

Message par sousou » lun. 14 août 2017 17:32

bonjour à tous,

je reviens vers vous car besoin de conseil.

j'étais aquaphobe, j'ai pris des cours de natation et ça va mieux. j'ai arrêté suite à un déménagement à Marseille. mon compagnon m'apprend doucement ( on profite de l'été)

j'ai commencer à nager avec une planche et du coup je n'arrive plus à la lâcher. sachant qu'une fois j'ai réussi à nager avec un masque + Tuba sans planche.

je n'ose plus lâcher ma planche, donc j'ai besoin de vos conseils ou des méthodes pour passer au niveau suivant.

merci à vous
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aquacole
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Re: se débarrasser de la planche

Message par aquacole » lun. 14 août 2017 19:22

Tu étais aquaphobe et maintenant tu nages avec une planche.
C'est déjà un très grand pas.
Il faut maintenant arriver à lâcher cette planche.
Avant de nager, il faut d'abord que tu sois à l'aise dans l'eau.
Tu fréquentes ce site depuis longtemps, tu dois le connaître mais je trouve qu'il y a plein de bons conseils et exercices dans la partie "débuter" :
http://www.natationpourtous.com/debuter ... ance-1.php
Tu peux choisir parmi les exercices ceux qui te conviennent puisque tu es déjà familiarisée avec l'eau.
Ne te mets pas la pression, tu y arriveras.
Faire du sport régulièrement permet de mourir en meilleure santé.
sousou
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Re: se débarrasser de la planche

Message par sousou » lun. 14 août 2017 20:03

Merci bcp pour ta réponse. c'est trés encourageant . :-d
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