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Senior, combien de séances pour apprendre à nager?

Posté : mer. 14 févr. 2018 10:20
par M Noelle
Je suis sénior (66 ans). Je souhaite apprendre à nager, à me débrouiller. Je suis à 5 séances, avec un moniteur et je pense continuer car la "trouille" me bloque un peu...
Combien de séances sont préconisées, en général, et surtout à mon âge ?
(Cependant, je me sens bien dans l'eau... si j'ai pied !)... 😋

Re: Senior, combien de séances pour apprendre à nager?

Posté : sam. 22 sept. 2018 12:40
par fils du vent
surpris qu il n y ait pas eu de réponse à votre question. :cry:
il y a plusieurs étapes
découverte de l 'eau
flotter
avancer
tout dépend ou vous vous situez et de l'assimilation
je pense qu en 20 séances vous ( avez eu ) la possibilité d avancer en flottant. reste l 'apprentissge de la gestuelle. tout ce la ne peut venir qu 'en multipliant les séances , méme sans moniteur. :+

Re: Senior, combien de séances pour apprendre à nager?

Posté : jeu. 21 mars 2019 22:18
par chdf
Bonsoir,
Je suis aussi senior(e)(68),et je suis à 6 séances.J'adore aussi être dans l'eau et j'apprends.
La trouille me bloque encore un peu,mais ça vient.J'essaie aussi de mettre en application ce que les gentilles personnes du site m'ont répondu.Et puis,sur le site,il y a une mine d'infos.alors je regarde.Et ça aide..... :P
De quelle région es-tu?
chdf

Re: Senior, combien de séances pour apprendre à nager?

Posté : ven. 22 mars 2019 07:16
par andre
j'avais pas vus ce post :triste:
j'ai commencé à 55 ans je nageais déjas en brasse téte hors de l'eau
bon pour la brasse coulée ça été vite fait
pour le crawl c'est long deux mois seul à apprendre la gestuelle (crawl à un bras puis en ratrapé) puis avec un maitre nageur pour tout assembler
en une séance ça a marcher
mais si on veux approfondir le crawl il faut beaucoup de temps j'en suis à 4 ans

Re: Senior, combien de séances pour apprendre à nager?

Posté : jeu. 28 mars 2019 16:52
par Tadanobu
C'est pas trop grave de découvrir le sujet en retard: le posteur a posé sa question le 14 Février 2018 à 10h, et n'est pas repassé sur le forum depuis le 14 Février 2018 à midi.

Re: Senior, combien de séances pour apprendre à nager?

Posté : lun. 6 juil. 2020 22:41
par philille
Je savais nager la brasse coulée depuis l'enfance; ai commencé seul le crawl à 50 ans...maintenant à 62 ans, en club depuis 4 ans, je me débrouille dans le 4 nages. Plus on aime, plus on s'entraîne et plus on progresse.
Les objectifs, les paliers,l'entraînement à sec, tout va se mettre en place naturellement...bon courage!

Re: Senior, combien de séances pour apprendre à nager?

Posté : lun. 20 juil. 2020 13:47
par George10
M Noelle a écrit :
mer. 14 févr. 2018 10:20
Je suis sénior (66 ans). Je souhaite apprendre à nager, à me débrouiller. Je suis à 5 séances, avec un moniteur et je pense continuer car la "trouille" me bloque un peu...
Combien de séances sont préconisées, en général, et surtout à mon âge ?
(Cependant, je me sens bien dans l'eau... si j'ai pied !)... 😋
Bonjour M Noelle,
A votre âge la situation idéale est de nager 2 à 3 fois par semaine, chacun nageant environ 45 minutes. Il est important d'ajuster la quantité d'entraînement en fonction de votre âge et de votre condition physique. Mais les anciens nageurs peuvent nager jusqu'à 4 ou 5 fois par semaine pendant une heure, mais comme je vous les dis, ça dépend de votre condition physique. :+