Travailler le souffle pour le crawl

Thèmes abordés : vaincre la peur de l'eau, les bases de la natation (immersion, équilibres...)
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aquacole
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Re: Travailler le souffle pour le crawl

Message par aquacole » mar. 19 juin 2018 10:21

Comme pour beaucoup de sujet, chacun a son ressenti.
Pour moi, bloquer d'abord puis expirer fortement pendant la poussée permet d'y mettre plus de puissance.
Par le nombre de nageurs qu'il voit dans les stages, Matthieu a l'expérience des problèmes rencontrés le plus fréquemment et des moyens d'y remédier.
Il semble que l'expiration continue soit une solution à l'essoufflement de beaucoup de nageurs.
A chacun de tester pour voir ce qui lui convient le mieux.
Faire du sport régulièrement permet de mourir en meilleure santé.
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aquarelle
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Re: Travailler le souffle pour le crawl

Message par aquarelle » mar. 19 juin 2018 10:35

Cela peut dépendre des nages aussi. Perso en papillon j'expire spontanément plus fort au moment de la traction.
Ce que je trouve impressionnant quand on apprend adulte et que rien n'est intuitif dans l'eau c'est qu'on peut vraiment voir qu'avec l'expérimentation répétée le cerveau prend tout seul ses repères niveau souffle.
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Re: Travailler le souffle pour le crawl

Message par totoche54 » mar. 19 juin 2018 18:34

aquarelle a écrit : mar. 19 juin 2018 10:06 Super totoche pour ce confort trouvé ! Tu dois être ravi(e). Pour les crampes: *compassion* . D'autres sujets du forum y sont sûrement consacrés.
Merci aquarelle

J'ai remarqué que lorsque j'ai pris mon rythme de croisière et que je ne fais plus attention à ma respiration, d'instinct je bloque pour ne souffler que sur la dernière traction du bras.
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Nager Passion
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Re: Travailler le souffle pour le crawl

Message par Nager Passion » mer. 27 juin 2018 18:36

Pour les gens Cartésiens, c'est assez facile de comprendre cette technique du 1) je bloque 2) je pousse 3) je tourne la tête pour inspirer. :+

C'est surtout une question de feeling, plus tu deviens alaise avec ton activité, plus les choses vont se mettre en place pour prendre du plaisir!

Peace les amis :hello:
Ce soir on sort notre vidéo à 19h!
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Re: Travailler le souffle pour le crawl

Message par totoche54 » mer. 27 juin 2018 19:46

Nager Passion a écrit : mer. 27 juin 2018 18:36 Pour les gens Cartésiens, c'est assez facile de comprendre cette technique du 1) je bloque 2) je pousse 3) je tourne la tête pour inspirer. :+
il manque l'expiration...
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Re: Travailler le souffle pour le crawl

Message par Nager Passion » jeu. 28 juin 2018 15:19

I'm so sorry...
C'est dans le 2, en poussant tu souffles...
🙏
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