Nombre de séances pour un débutant?
Publié : dim. 13 janv. 2019 15:20
Bonjour à tous , je suis ici car j'ai remarqué il y a peu de temps que je ne savais pas du tout nager , au terme d'un passage long de 80 m dans un canal , j'étais complétement essouflé et mes muscles me faisaient mal , malgré le fait que je sois de base sportif , alors je souhaiterais commencer la natation avec 1 à 2 séances par semaine maximum , ( voir plus à long terme ) mais avant cela j'ai décidé de me renseigner , car je me suis pas mal perdu sur les forums anglophones qui disent beaucoup de choses , se contredisant parfois .. :
1 à 2 séances suffisent-elles pour un débutant ? Sachant que mon but serait à terme de pouvoir effectuer sans trop de difficultés différents types de nages , de me détendre , ou de pouvoir faire quelque centaines de mètres sans avoir l'impression d'avoir fait un marathon ..
( ... )
Merci et désolé d'avance du pavé , et si vous avez d'autres conseils à donner n'ayant rien à voir aux questions , je suis preneur !
1 à 2 séances suffisent-elles pour un débutant ? Sachant que mon but serait à terme de pouvoir effectuer sans trop de difficultés différents types de nages , de me détendre , ou de pouvoir faire quelque centaines de mètres sans avoir l'impression d'avoir fait un marathon ..
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Merci et désolé d'avance du pavé , et si vous avez d'autres conseils à donner n'ayant rien à voir aux questions , je suis preneur !