En finir avec l'aquaphobie
Publié : lun. 28 janv. 2019 22:28
Bonjour à tous, ça y est je me suis décidée à vous raconter mon histoire d'aquaphobe. J'ai 51 ans et J'entame ma troisième année de natation, et oui! Je savais que j'avais peur de l'eau mais pas à ce point là. Il m'a fallu un an pour accepter de flotter et aimer cette sensation. Mon super mns a eu pour ça, l'idée du masque et tuba, j'avoue ça été déclencheur. Il m'a toujours accompagné dans l'eau, et m'a beaucoup interrogé sur mes sensations sur ce qui me faisait peur. Dans le grand bain je suis descendue avec lui 3,30m .
J'ai eu le luxe et encore aujourd'hui d'avoir mes cours dans le bassin aqua gym où j'ai pied, et sans personne. Évidemment j'ai eu droit à des séances grand bain, et là....panique à bord.
Actuellement je nage la brasse coulée, et j'en sui fière. Moi qui ne pouvait pas flotter, mettre la tête sous l'eau, maintenant je prends plaisir et je suis heureuse de souffler dans l'eau. Tout ça est devenu une passion, je veux apprendre le dos, le crawl.
Je sais qu'avec moi c'est long, qu'il faut du temps, mais je peux y arriver et je m'accroche.
J'ai eu des moments de doutes et de découragement, des moments où j'ai stagné.
Mon problème reste l'appréhension, et le stress, mais pas la peur car j'ai pied. Je crois que l'ennemi de la natation c'est bien la tension nerveuse.
Samedi mon mns m'a demandé de me mettre sur le dos, je l'avais déjà fait, sans trop de problèmes. Et la comme ça faisait un moment que je ne l'avais pas fait.... pfff un peu paniqué, et peur de ne pas bien me redresser alors que je connais la technique. Mon mns est venu dans l'eau m'aider, mais j'étais pas contente de moi. Là on entame passer du ventre sur le dos, se mettre sur dos sans pousser le mur, battements de jambes pour attaquer le crawl...suis contente d'évoluer, mais c'est toujours long chez moi.
Ah oui le grand bassin....on va y retourner prochainement et là ...j'ai peur!!!! Rien qu'à y penser.
Je crains d'avoir peur, car tous le samedis pendant bien deux ans je partais au cours la peur au ventre....terrible...donc pas envie de revivre cela. Je vous en parlerai le moment venu.
J'en est pas envie avec ma peur, En tout les cas je suis bien atteinte par'la peur de l'eau ...
Merci à ce forum car les'témoignages des autres rassurent.
J'ai eu le luxe et encore aujourd'hui d'avoir mes cours dans le bassin aqua gym où j'ai pied, et sans personne. Évidemment j'ai eu droit à des séances grand bain, et là....panique à bord.
Actuellement je nage la brasse coulée, et j'en sui fière. Moi qui ne pouvait pas flotter, mettre la tête sous l'eau, maintenant je prends plaisir et je suis heureuse de souffler dans l'eau. Tout ça est devenu une passion, je veux apprendre le dos, le crawl.
Je sais qu'avec moi c'est long, qu'il faut du temps, mais je peux y arriver et je m'accroche.
J'ai eu des moments de doutes et de découragement, des moments où j'ai stagné.
Mon problème reste l'appréhension, et le stress, mais pas la peur car j'ai pied. Je crois que l'ennemi de la natation c'est bien la tension nerveuse.
Samedi mon mns m'a demandé de me mettre sur le dos, je l'avais déjà fait, sans trop de problèmes. Et la comme ça faisait un moment que je ne l'avais pas fait.... pfff un peu paniqué, et peur de ne pas bien me redresser alors que je connais la technique. Mon mns est venu dans l'eau m'aider, mais j'étais pas contente de moi. Là on entame passer du ventre sur le dos, se mettre sur dos sans pousser le mur, battements de jambes pour attaquer le crawl...suis contente d'évoluer, mais c'est toujours long chez moi.
Ah oui le grand bassin....on va y retourner prochainement et là ...j'ai peur!!!! Rien qu'à y penser.
Je crains d'avoir peur, car tous le samedis pendant bien deux ans je partais au cours la peur au ventre....terrible...donc pas envie de revivre cela. Je vous en parlerai le moment venu.
J'en est pas envie avec ma peur, En tout les cas je suis bien atteinte par'la peur de l'eau ...
Merci à ce forum car les'témoignages des autres rassurent.