Apprentissage du roulis

Thèmes abordés : Apprentissage ou perfectionnement du crawl, de la brasse, du dos, du papillon, des départs, des virages...
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nicolas34
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Apprentissage du roulis

Message par nicolas34 » lun. 2 déc. 2019 09:32

Bonjour à tous,
En lisant le sujet d'Henri "synchronisation du roulis" une question m'est venue à propos du roulis. Quand comme moi on est en phase d'apprentissage de cette étape faut il mobiliser tout le corps ou bien rouler seulement des épaules le bassin restant à plat. A l'heure actuelle c'est cette dernière option que j'ai essayé (il me semble car on ne se voit pas nager!) et la sensation au niveau du bassin n'était pas très agréable (pincement)..D'autres nageurs ont peut être le même problème .Merci d'éclairer ma lanterne y compris si je fais fausse route...de roulis!
Nicolas34
Tadanobu
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Re: Apprentissage du roulis

Message par Tadanobu » lun. 2 déc. 2019 10:05

Il est normal que tout le corps pivote avec le roulis. On voit des nageurs avec plus ou moins de roulis, et les jambes qui restent plus ou moins à plat, mais "en général" il y a toujours une rotation du bassin qui accompagne le corps. J'ajouterais que même en dehors de "ce qu'on voit" qui dépend de son niveau, de sa spécialité, de ses capacités physiques,
1) en premier lieu, il faut suivre ses sensations: si tu n'es pas à l'aise en bloquant le bassin, ne le bloque pas. Surtout si tu es en phase d'apprentissage. la question n'est pas tellement de "il faut ajouter un roulis pour être performant" mais plutôt de "ton geste ne peut pas être facile sans roulis"
2) quand tu vois des nageurs nager "souplement", c'est souvent avec les jambes qui suivent largement la rotation. D'ailleurs, le corps humain n'est pas fait avec plusieurs morceaux rigides reliés ensemble par des roulements; je ne vois pas trop comment on pourrait arriver à "bloquer" cette horizontalité.

Dans les chaines que je suis sur youtube, il y a "global triathlon network"; et je dois dire que l'amplitude de la rotation des deux présentateurs principaux m'a toujours étonné; il y a quelques milliers d"heure de travail pour avoir une telle stabilité :D Et c'est bien une constante de leur nage, pas seulement pour la vidéo qui traite de ce sujet en particulier https://www.youtube.com/watch?v=fcoNzQYX6Vw
nicolas34
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Re: Apprentissage du roulis

Message par nicolas34 » mer. 4 déc. 2019 18:58

Merci Tadanobu pour ta réponse très complète, et les conseils qu'elle contient!
Nicolas34
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