évolution de l'endurance et de la dépense avec la progression
Publié : mer. 31 juil. 2019 10:49
Salut,
voila 2 mois que je pratique deux fois par semaine la natation, principalement du crawl avec tuba.
Dès les premiers temps j'ai rapidement arrêté d'avoir mal au dos j'ai perdu du poids (avec régime associé) et j'avais l'impression de travailler ma musculature.
Seulement aujourd'hui je remarque que mon endurance a bien évolué, je peux crawlé sans problème 1km (20 AR de 25m) mais je ne m'épuise plus !
Ce stade de croisière me fait poser des questions, notamment sur le nombre de calories brulées et sur le scultage de mon corps (à mini les épaules) depuis que mes séances ne ressemblent plus à un marathon.
Vous en pensez quoi ? Merci
voila 2 mois que je pratique deux fois par semaine la natation, principalement du crawl avec tuba.
Dès les premiers temps j'ai rapidement arrêté d'avoir mal au dos j'ai perdu du poids (avec régime associé) et j'avais l'impression de travailler ma musculature.
Seulement aujourd'hui je remarque que mon endurance a bien évolué, je peux crawlé sans problème 1km (20 AR de 25m) mais je ne m'épuise plus !
Ce stade de croisière me fait poser des questions, notamment sur le nombre de calories brulées et sur le scultage de mon corps (à mini les épaules) depuis que mes séances ne ressemblent plus à un marathon.
Vous en pensez quoi ? Merci