Horizontalité et dos crawlé
Publié : jeu. 3 oct. 2019 10:30
Bonjour,
j'ai décidé de me mettre au dos crawlé sur conseil d'un ami.
Je ne pratiquai jusqu'a présent que le crawl et la brasse......je pensais que ce serait un jeu d'enfant
Jamais je n'aurais cru autant galérer avec mes jambes.
Elles s'enfoncent beaucoup, je bats donc des jambes très rapidement, je m'essoufle et me crisque et c'est la cata.
Après avoir parcouru internet, on conseille de légèrement cambrer le dos.
J'essaie aussi de relacher ma nuque et j'utilise un pince nez qui m'aide beaucoup et ça va un peu mieux mais jamais je n'arrive à faire en sorte que mes pied lèchent la surface en battant des jambes.
Puis je suis tombé sur une vidéo youtube d'une certaine Chloe Sutton.
https://www.youtube.com/watch?v=bPyLoflxaZ4
Dans la première partie de la videos, elle explique comment positionner le dos et c'est très exactement l'inverse de ce qu'on lis sur le net.
Elle explique que le bas du dos ne doit pas être creusé (je vous laisse juger en mettant le lien de la videos, c'est la toute première partie)
Elle fait une démonstration et arrive à rester horizontale dans l'eau sans un seul battement de jambes...époustouflant !
Je précise que je mesure 1.95m pour 96 kilos et que j'ai les quadriceps plutot volumineux ( 15 ans de musculation)
Que penser de la videos de Chloe Sutton et auriez vous des conseils à me donner ?
Merci
j'ai décidé de me mettre au dos crawlé sur conseil d'un ami.
Je ne pratiquai jusqu'a présent que le crawl et la brasse......je pensais que ce serait un jeu d'enfant
Jamais je n'aurais cru autant galérer avec mes jambes.
Elles s'enfoncent beaucoup, je bats donc des jambes très rapidement, je m'essoufle et me crisque et c'est la cata.
Après avoir parcouru internet, on conseille de légèrement cambrer le dos.
J'essaie aussi de relacher ma nuque et j'utilise un pince nez qui m'aide beaucoup et ça va un peu mieux mais jamais je n'arrive à faire en sorte que mes pied lèchent la surface en battant des jambes.
Puis je suis tombé sur une vidéo youtube d'une certaine Chloe Sutton.
https://www.youtube.com/watch?v=bPyLoflxaZ4
Dans la première partie de la videos, elle explique comment positionner le dos et c'est très exactement l'inverse de ce qu'on lis sur le net.
Elle explique que le bas du dos ne doit pas être creusé (je vous laisse juger en mettant le lien de la videos, c'est la toute première partie)
Elle fait une démonstration et arrive à rester horizontale dans l'eau sans un seul battement de jambes...époustouflant !
Je précise que je mesure 1.95m pour 96 kilos et que j'ai les quadriceps plutot volumineux ( 15 ans de musculation)
Que penser de la videos de Chloe Sutton et auriez vous des conseils à me donner ?
Merci