Placement de l'épaule en crawl
Publié : ven. 21 mai 2021 18:36
Discussion spécifique sur la technique en crawl, déplacée à partir du sujet viewtopic.php?f=23&t=10363
Je me posais récemment cette question sur le placement de l'épaule :
dans la phase d'entrée de la main dans l'eau et extension vers l'avant, je pense que j'avais jusqu'à récemment tendance à trop tendre le bras ce qui avait pour effet la rotation du coude (au lieu de rester tourné vers le haut ou au moins le côté de la piscine, le coude "pointait" vers le fond, donc il fallait le "remettre dans le bon sens" avant de pouvoir initier la prise d'appuis). Je sais pas si c'est super clair désolé
Explication du problème dans cette vidéo, https://www.youtube.com/watch?v=T1OY_yQBiXM vers 4min10.
Bref ça je m'en suis rendu compte et j'ai corrigé.
Pour l'épaule, si je comprends bien ce que tu dis, elle doit rester en position "armée" (c'est à dire en position basse + en arrière) et surtout pas se "déboiter" (ça reviendrait à hausser l'épaule donc) pour essayer d'aller chercher plus de longueur devant (et donc un appui plus long)?
En "haussant l'épaule", j'imagine qu'on perd en puissance étant donné que les muscles dorsaux ne peuvent pas être bien sollicités dans cette position.
J'ai vu cette vidéo sur le sujet https://youtu.be/8dtlSr7NKi0
Il a l'air d'aimer l'épaule un peu haute, proche du visage
Je me posais récemment cette question sur le placement de l'épaule :
dans la phase d'entrée de la main dans l'eau et extension vers l'avant, je pense que j'avais jusqu'à récemment tendance à trop tendre le bras ce qui avait pour effet la rotation du coude (au lieu de rester tourné vers le haut ou au moins le côté de la piscine, le coude "pointait" vers le fond, donc il fallait le "remettre dans le bon sens" avant de pouvoir initier la prise d'appuis). Je sais pas si c'est super clair désolé
Explication du problème dans cette vidéo, https://www.youtube.com/watch?v=T1OY_yQBiXM vers 4min10.
Bref ça je m'en suis rendu compte et j'ai corrigé.
Pour l'épaule, si je comprends bien ce que tu dis, elle doit rester en position "armée" (c'est à dire en position basse + en arrière) et surtout pas se "déboiter" (ça reviendrait à hausser l'épaule donc) pour essayer d'aller chercher plus de longueur devant (et donc un appui plus long)?
En "haussant l'épaule", j'imagine qu'on perd en puissance étant donné que les muscles dorsaux ne peuvent pas être bien sollicités dans cette position.
J'ai vu cette vidéo sur le sujet https://youtu.be/8dtlSr7NKi0
Il a l'air d'aimer l'épaule un peu haute, proche du visage