Natation pour tous

bonjour, je débute la natation étant assez a l'aise en brasse téte hors de l'eau j'ai essayer la brasse coulée mais le problème c'est que je n'arrive pas a prendre ma respiration, je crois que je leve ma téte trop tard, je la leve des que mes bras sont tendu au niveau de mes epaules, et du coup bah j'ai bu la tasse

merci de vos conseils

Pour prendre une bonne inspiration en brasse, tu peux le faire en 2-3 mouvements de bras puis tu souleves la tête. Pour sortir la tête, il faut que tes mains soient placer au niveau de la poitrine et là tu prends une bonne inspiration puis tu replaces ta tête dans la lignement du corps.

Je te souhaite également la bienvenue sur ce forum et te compter parmis nous.

A bientôt pour te lire.

donc si j'ai bien compris c'est au moment ou les mains se rejoignent qu'il faut sortir la tête ? donc moi je le fait trop tot ?
merci de ton accueil

C'est exactement ça et lorsque tu immerges après avoir pris une bonne inspiration tu allonges les bras devant toi (en ayant le regard vers le le fond de la piscine).

Si tu as d'autres questions, n'hésites pas à nous les poser on serait ravit de t'aider.

A plus.

ok merci j'y retourne mardi je vais essayer

Ok tiens nous au courant.

Passe un bon week-end et à la semaine prochaine pour te lire.

merci a toi aussi ^^ oui hate d'y etre

En fait il y a un décalage entre le temps de l'intention et le celui de l'action.
Je veux dire par là que Babeth a raison de dire que la tête est sortie lorsque les bras sont au niveau de la poitrine (temps de l'action) mais si tu veux réussir cela c'est dès le début de ton mouvement de bras c'est-à-dire au moment où tu écartes les mains vers l'extérieur que tu dois commencer à sortir la tête.

Je t'encourage de toute façon à travailler au départ uniquement avec les jambes. Les exercices présentés sur la page apprendre la brasse te montreront comment procéder et te donneront de très bons résultats si tu les fais en prenant ton temps.

ok merci de ton conseil j'essairais ^^

petit bilan du jours : 3h30 de piscine, j'ai suivit vos conseils pour faire la brasse coulée j'y arrive de mieux en mieux mais au bout d'un moment j'ai l'impression d'étouffer et du coup je m'arrete, je pense que je vide pas assez mes poumons
qu'en pensez vous ?