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par valdes » mar. 14 déc. 2010 17:28
Je suis également débutante puisque c'est seulement ma 2e année au club et qu'avant, j'avais peur de l'eau et ne savais nager que la brasse tête hors de l'eau, sur même pas 15 m, près du bord et là ou j'avais pieds ...
De suite, la brasse coulée est devenue MA nage. Sans doute une question d'aptitude, j'ai de longues jambes très musclées et je suis plutôt menue, alors ça aide. Il m'arrive très souvent de doubler des crawleurs et au club, je m'amuse à partir derrière le nageur devant moi qui est déjà au 2/3 du bassin et à le rattraper afin de lui chatouiller (très amicalement) le dessous des pieds. La brasse me détend aussi et, avec la glisse, j'ai vraiment de très bonnes sensations.
Le moins de mouvement possible, c'est comptabiliser combien de fois tu vas chercher ta respiration, sachant qu'un ciseau de jambes, un mouvement de bras et prise de respiration, c'est un mouvement. Mais il ne faut pas non plus tricher et ne faire que glisser. En général, sur un bassin de 25 m, j'arrive à 9. Quand je glisse moins, j'en fais 13 ou 14. Déjà, si tu pousses bien le mur avec tes pieds, tu ne dois pas relever la tête avant d'avoir franchi la ligne des petits drapeaux. Il faut être très énergique aussi dans le ciseau de jambes et là, nous les filles, ont a un net avantage ...
Et ne t'inquiètes pas, on a tous une nage que l'on préfère et où l'on est très à l'aise. Moi, j'ai beaucoup galéré sur le crawl, c'est seulement maintenant que ça commence à venir, à cause des pyramides que notre maître nageur nous fait faire et qui sont bien exténuantes. Heureusement que maintenant que je cours, j'ai du souffle et de l'endurance !
Allez, bon courage et bonne nage.
Dernière modification par
valdes le mar. 14 déc. 2010 19:18, modifié 2 fois.
La natation n'est dangereuse que lorsque l'on manque le mur.
Club des Saumoneaux
..Bien sur, au dessus du niveau du nageur lambda, mais malgrès le travail, les exercices, une technique pas mauvaise, je ne glisse pas comme d'autres. 
.Je crois aussi que chaque nageur a des aptitudes plus ou moins naturelles pour telle ou telle nage. Alors je crois qu'il ne faut pas etre trop dure avec toi, continues à travailler ta technique, tes exercices et je suis sure que tu peux améliorer tout cela..et puis cela ne fait qu'un an que tu nages..Allez bon courage.. 
merci les forumeurs pour vos réponses et j'en prends bonne note pour ma séance de jeudi!
