Natation pour tous

Lol merci , j'essaye de faire gaffe maintenant à manger un peu de gâteau avant d'aller nager, et de tenter de m'arrêter de temps en temps pour évacuer toute cet air avaler ^^ et depuis je n'ai pas re-eu mal au ventre donc ça doit venir de là =)

Idem, merci energie solaire. Je pensais que ça devait venir du chlore dans l'eau puisque je sentais que ça venait de l'eau et pas de l'alimentation...
J'ai fait 4000m continu aujourd'hui, des crampes d'estomac horribles dans les délais décrits et c'est seulement après quelques pets étonnamment sonores et répétés (j'ai eu peur que ce soit une gastro) que la douleur et le ballonnement s'en sont allés.

Je n'ai jamais ça si je reste en brasse et certainement pas sur de petits entraînement matinaux de 20 minutes. Je viens aussi de la course à pied...comme je n'ai plus l'habitude de saccader mon souffle (j'ai arrêté la natation pendant 15 ans) et que je ne sais faire du crawl qu'en respirant tous les trois mouvements (j'ai la tête qui tourne si je descends à deux), je respire très fortement à chaque fois (comme si on ne pouvait respirer qu'une fois tous les trois pas), bouche grande ouverte en avalant régulièrement les gouttes projetées par moi et les autres nageurs. Je me demande si l'inclinaison de la tête n'y est pas pour beaucoup aussi.

Faudra que je me fasse coacher par quelqu'un histoire de synchroniser et optimiser tout ça. En attendant, bonne baignade à toutes et à tous

Merci énergie solaire pour ce cours.
J'ai tendance à roter lors des entrainements et je ne comprenais pas pourquoi. Grâce à toi je vais éviter de passer pour un benêt en posant la question.

Je déterre ce topic pour dire que internet est vraiment formidable.
Depuis 2 séances, j'ai des douleurs stomacales vraiment intenses. Je m'inquiète, je cherche sur le forum sans trop y croire et là, miracle, quelqu'un est exactement dans le même cas!
-Douleur débutent pendant la douche
-Se terminent après 30'
-Impossible de monter sur mon vélo
-Des gros prout

Et effectivement, je me rend compte que sur ces dernière séances, on a fait des longues séries sans récup!
Merci.

Il n'y a pas de miracle sur Internet en effet.
Douleur intense récurrente cela requiert un avis médical.

Néanmoins en attendant, peut-être peux-tu déjà vérifier du côté de ce que tu avales avant ou pendant ta séance.
Et si tu es trop crispé et que tu ne ventiles pas bien...