respiration au crawl en deux temps

[jodelariege]

bonjour ça y est je crois que je suis débloquée au crawl ! je nage dans ma piscine avec une corde (je nage sur place) et j réussi à respirer de façon régulière sur un seul cote et entre 700à 1000 respirations (c'est long quand meme!! )j'attends de voir dans une grand piscine (sans corde) car je pense que l'effort est moindre mais meme dans ma petite piscine je n'arrivais pas à bien respirer et puis tout à coup j'y suis arrivée !par contre je suis capable de nager la brasse coulée assez longtemps ainsi que le dos.la semaine prochaine je vais aller me tester en grand bassin.....je suis super contente!!!

[nutsy]

Et bien voilà, tout arrive et qu'as tu changé dans ta nage pour y arriver ?

[ploufploufplouf]

bravo

[jodelariege]

merci merci !!je ne pense pas avoir changé ma nage mais plutot le rythme dans ma respiration :la tete dans l'eau je n'expire plus de suite à fond quand j'ai le regard vers le fond de la piscine mais je commence à expirer pratiquement quand je commence le mouvement de tete sur le coté pour finir par inspirer ,c'est plus une question de rythme , avant j'ai l'impression que je vidais mes poumons face vers le fond de la piscine puis une espèce de temps mort et ensuite inspiration ,c'était plus saccadé et je m’asphyxiais rapidement ,par contre j'arrive bien les mouvements du crawl avec respiration sur 3 temps mais je n'arrive pas à faire plus que 25 m alors ........d'un coté le crawl en 3 temps est plus équilibré mais je tiens bien plus longtemps au crawl en 2 temps donc..... j'ajoute que j'ai 56 ans et qu'on ne m'a pas sélectionnée pour les JO de londres alors je vais rester au 2 t (je vais quand meme essayer un peu sur 3 t demain....mais ce n'est plus le meme rythme de respiration) j'avoue qu'ainsi j'ai autant de plaisir qu'en brasse coulée ou sur le dos

[Babeth]

Je suis contente pour toi