J'ai visionné la vidéo sur Hugues Duboscq.
Bravo pour ce très beau reportage, qui nous en apprend plus sur ce grand champion !
Une chose me surprend :
Son entraîneur dit que Hugues ne s'entraîne qu'à hauteur de 10% en brasse.
Car c'est une nage "très traumatisante, nécessitant une technique parfaite".
Cela me semble très paradoxal :
Comment peut on y acquérir une bonne technique en ne la pratiquant qu'à hauteur de 10% ?
Si ellle est si traumatisante, pourquoi est elle souvent la première nage enseignée ?
La Brasse traumatisante ?
Re: La Brasse traumatisante ?
alors...
pour la technique, je pense que les 10 % doivent majoritairement être de la technique.
Après pour l'endurance de force, il le fait en crawl ....ou en 4N .... mais pas tellement dans sa spécialité, sauf peut être dans les derniers temps avant le jour J.
QUant au fait qu' on apprend cela en premier, il y a une énorme différence entre apprendre à nager et nager pour faire des compétitions. Tu forces pas quand tu apprends à nager, alors qu'il est vrai qu'en brasse, on peut vite se blesser en forçant trop....
Autre exemple dans le même style : le dos crawlé est une bonne nage pour le dos mais dès que tu en fais en compétition, c'est carrément déconseillé....
pour la technique, je pense que les 10 % doivent majoritairement être de la technique.
Après pour l'endurance de force, il le fait en crawl ....ou en 4N .... mais pas tellement dans sa spécialité, sauf peut être dans les derniers temps avant le jour J.
QUant au fait qu' on apprend cela en premier, il y a une énorme différence entre apprendre à nager et nager pour faire des compétitions. Tu forces pas quand tu apprends à nager, alors qu'il est vrai qu'en brasse, on peut vite se blesser en forçant trop....
Autre exemple dans le même style : le dos crawlé est une bonne nage pour le dos mais dès que tu en fais en compétition, c'est carrément déconseillé....
Re: La Brasse traumatisante ?
10% doit désigner la nage complète, la proportion d'éducatifs n'est pas incluses. Ce serait intéressant de connaître pour d'autres champions dans d'autres spécialité le pourcentage de nage complète dans leur entraînement.
-
Matthieu
- Administrateur du site
- Messages : 5947
- Inscription : dim. 31 août 2008 12:13
- Niveau : Variable
- Localisation : Val de marne
- Contact :
Re: La Brasse traumatisante ?
Non 10% c'est bien le volume total de brasse, Hugues Duboscq dit dans le reportage qu'il ne pratique pas d'éducatifs. Il se concentre sur sa technique en permanence.
Les pourcentages sont généralement faibles pour les brasseurs. Ceci est du justement à la nécessité de maintenir une technique parfaite et une grande amplitude ce qui ne peut se faire que sur de petits volumes.
S'il en nageait plus, la technique se dégraderait ou l'amplitude se réduirait et il se retrouverait avec une nage très différente de celle qu'il utilise en compét.
C'est une conception moderne de l'entraînement : il faut mieux nager moins mais mieux. (Ceci dit on peut aussi se dire que 10% de 2500 km par an c'est déjà pas si mal
)
Les pourcentages sont généralement faibles pour les brasseurs. Ceci est du justement à la nécessité de maintenir une technique parfaite et une grande amplitude ce qui ne peut se faire que sur de petits volumes.
S'il en nageait plus, la technique se dégraderait ou l'amplitude se réduirait et il se retrouverait avec une nage très différente de celle qu'il utilise en compét.
C'est une conception moderne de l'entraînement : il faut mieux nager moins mais mieux. (Ceci dit on peut aussi se dire que 10% de 2500 km par an c'est déjà pas si mal
)