Les NAD (No Arm Drill)

Thèmes abordés : Apprentissage ou perfectionnement du crawl, de la brasse, du dos, du papillon, des départs, des virages...
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Fred49
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Re: Les NAD (No Arm Drill)

Message par Fred49 » mar. 17 avr. 2012 07:38

Bonjour : Je m'y met cette semaine, je pense que je vais tenter le roulis avec pull boy.
Pour un début complet, tu estimes qu'il faut combien de temps pour 25 mètres ?
Et pareil pour un début complet en nad pap et nad crawll ?
Il vaut mieux faire des 25 pour ne pas dégrader la nage ?

PS : j'ai momentanément arrête le pap, j'ai une pointe à l'épaule dès que j'y retourne...
et là je me suis faite une entorse au genou, le roulis avec pull ça sera parfait pour un moi :mrgreen:
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Re: Les NAD (No Arm Drill)

Message par babyshark » mar. 17 avr. 2012 10:17

Eloge de la lenteur en natation. vive l'art natatoire et l'écoute du corps, des muscles, des os et de l'interne. On peut nager vite et mal, ce qui n'est pas le cas lorsque l'on pratique la lenteur :)
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Re: Les NAD (No Arm Drill)

Message par Veroof » mar. 17 avr. 2012 12:24

Ce n'est pas tant le souci de lenteur/vitesse que d'efficacité.... si ce n'est pas efficace ,ça n'accroche pas l'eau, tu n'es pas dedans, zero plaisir. Ce que je ressens avec une planche. La purge....
Ca matche ou ça matche pas. Et si je n'ai pas l'impression d'être vraiment DANS l'eau, que je peux jouer avec les masses, que ça répond, j'ai beaucoup de mal à faire l'exo...
Mais prendre son pied avec juste une petite godille, ça,je pense que c'est possible.
Donc ce soir, NAD avec pull pour voir ^^
L'un dit cible l'autre dit vise...
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Re: Les NAD (No Arm Drill)

Message par babyshark » mar. 17 avr. 2012 13:29

Juste le plaisir de nager ou presque, d'être dans l'eau. Profiter de ce temps.
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Re: Les NAD (No Arm Drill)

Message par Tranquillecool » mar. 17 avr. 2012 14:39

Je partage ce sentiment babyshark. Des fois j'aime bien me mettre sous l'eau, parfois même face vers le haut. J'avance tout doucement et je regarde ce qui passe : ceux qui s'escriment à vider la moitié du bassin à grand renfonrts de battements, ceux qui s'appliquent, ceux qui s'amusent... C'est relaxant... On oublie ses soucis!
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Re: Les NAD (No Arm Drill)

Message par babyshark » mar. 17 avr. 2012 16:38

+1, même faire des onduls tranquille en apnée sur le dos vaut bien d'autres décontractants interdits à la vente :siffle:
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Re: Les NAD (No Arm Drill)

Message par Fred49 » mar. 24 avr. 2012 07:54

Alors bon j'ai fait mes tests :
En crawll avec pull c'est pas facile d'avancer, je pense que ma technique n'est pas bonne, en tout cas ce n'est pas très fatiguant non plus.
En en pap je reste plus à la surface qu'en nage complète. Je n'ai pas non plus l'impression que c'est fatiguant, mais je sens bien que ma nage se dégrade vite, ce qui est contradictoire.

Tout au début, il faut combien de longueurs, pour que ça rentre ?
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Re: Les NAD (No Arm Drill)

Message par babyshark » mar. 24 avr. 2012 08:35

6 mois, 1 an pour la base après … des années :)
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