Ondulations

Thèmes abordés : Apprentissage ou perfectionnement du crawl, de la brasse, du dos, du papillon, des départs, des virages...
Moon
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Re: Ondulations

Message par Moon » ven. 28 août 2009 23:02

Des coulées "no limit" ça c'est cool ! :ouah
C'est un peu comme l'épreuve d'apnée dynamique mais sans palmes...
Pour l'instant j'en suis à 20 m en bassin de 25 (les 5 petits mètres restant en brasse).
Au bout d'une dizaine de longueurs de ce type et j'avoue que ça me calme déjà un peu.
(Oui je suis un nageur moyen mais ayant un faible pour l'apnée :siffle:)
L'avantage de cet exercice d'ondulations est que j'ai beaucoup progressé en brasse.
(Habitude au manque d'oxygène et gainage)
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Re: Ondulations

Message par MB Amazing » dim. 27 sept. 2009 22:35

Bonsoir à tous,
Bon j'ai un nouveau problème: c'est que, quand je vois des compétitions, je vois les nageurs plonger puis faire des ondulations qui leur favorisent de la vitesse. Par contre moi, quand je plonge et je fais des ondulations, ma vitesse ralentie.

Que dois-je faire? :pleure: :?
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Re: Ondulations

Message par Moon » lun. 28 sept. 2009 13:15

Bonjour MB Amazing,

Personnellement je ne plonge jamais : La piscine est toujours plein de monde et mes lunettes sont
tellement serrées que si je plonge : je pense que ma tête ressemblera à ça : :shock:

Peut-être que la perte de vitesse provient de la manière dont on rentre dans l'eau.
Là, je laisse donc la parole aux habitués des plongeons.

Bonne nage à vous ! :hello:
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Re: Ondulations

Message par black_muss » mar. 29 sept. 2009 10:57

les ondulations sonts assez difficile ,faut etre au top au niveau technique et physique alors je te conseille de travailler un peu avec des palmes ça te permettra de t'ameliorer .apres tt je ne suis qu'un amateur :+
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Re: Ondulations

Message par MB Amazing » mar. 29 sept. 2009 23:39

Oui, tu as raison.
Car je ne croyais pas qu'un nageur que je le battais toujours, quand j'ai utiliser les ondulation (je croyais que je prendrais de la vitesse :( ), il m'a battu.
Alors je dois m'entraîner tout seul les ondulations même en compét car je ne suis pas un pro d'ondulations.
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Re: Ondulations

Message par black_muss » mer. 30 sept. 2009 00:04

je te conseille de relire la totalité de ton sujet il est plein de reponse sur ce que tu cherche, soit des educatifs ou des analyse video y'a vraiment tt.
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Re: Ondulations

Message par MB Amazing » mer. 30 sept. 2009 14:25

Désolé pour le dérangement, mais quand je m'entraîne apnée avec ondulations, je trouve des difficulté avec bras tendus :triste: . Par contre avec mains à la cuisse c'est trop facile. Car avec bras tendus, j'essaie de garder ma tête entre les épaules en regardant en bas et bouger que le buste, je bouge tout mon comme comme ça. :(
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Re: Ondulations

Message par toto » mer. 30 sept. 2009 22:39

De mémoire il faut justement ne pas bouger le buste.... :oops:
Mais les jambes jusqu'au bassin maximum... :idea:
S'éloigner de tout rapproche un peu de l'essentiel.
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Re: Ondulations

Message par black_muss » mer. 30 sept. 2009 22:49

si je me rappelle bien dans l'emission sur michael phelps,ils onts affirmé que le haut de son corps ne bouge po parce quil est super musclé ses muscle superieure arrive a contenir la force qu'il developpe en ondulant.alors tu ne va po tt avoir d'un coup travaille bien le bas de ton corps et le mouvement de ta hanche .sur l'emission j'ai bien vu PETER VANDERKAY bouger un peu ses bras,alors vas'y doucement ne te presse pas .
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Re: Ondulations

Message par toto » mer. 30 sept. 2009 23:10

D'ailleurs...

Comme entrainement ---> http://www.youtube.com/watch?v=U5pj-zTrXuA
S'éloigner de tout rapproche un peu de l'essentiel.
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