Apport des bras pour la brasse ?

Thèmes abordés : Apprentissage ou perfectionnement du crawl, de la brasse, du dos, du papillon, des départs, des virages...
valdes
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Re: Apport des bras pour la brasse ?

Message par valdes » jeu. 21 juin 2012 12:21

Merci @Caro-line pour les explications. Je pense ne pas avoir assez de puissance pour me jeter comme cela hors de l'eau. Tant pis. Et puis, j'aime bien aussi la "sensation de glisse" dans la brasse.

Je nage autant la brasse que le crawl ou le dos, je n'ai pas vraiment de nage de prédilection. Je les trouve très complémentaires et puis ça varie les entraînements, en revanche, comme je n'ai absolument aucun problème de genoux, je me pose toujours la question de savoir pourquoi les gens disent que la brasse fait mal aux genoux. Parce que monter descendre des escaliers, marcher, pédaler, ça doit autant faire mal non ?

Pourtant des fois, comme je fais aussi de la course à pieds, j'ai mal aux jambes et donc aux genoux, mais après un petit détour dans l'eau + brasse + crawl + dos = plus rien. Alors ? mythe ou réalité ?
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Re: Apport des bras pour la brasse ?

Message par Tranquillecool » jeu. 21 juin 2012 14:23

Je suis parfaitement d'accord avec toi Valdes. D'ailleurs jusqu'à cette année je ne nageais que la brasse alors que j'ai pourtant de gros problèmes de genoux avec tendinites à répétitions etc. Et bien, même dans les périodes où je ne pouvais pas courir, j'ai toujours pu nager la brasse sans douleur.
Bien sûr chaque cas est différent mais je me demande à partir de quel niveau de fréquence et d'intensité de nage la brasse commence à devenir "mauvaise" pour les genoux. Un avis des spécialistes?
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Re: Apport des bras pour la brasse ?

Message par Magicarpe » jeu. 21 juin 2012 16:14

Tranquillecool a écrit :Bien sûr chaque cas est différent mais je me demande à partir de quel niveau de fréquence et d'intensité de nage la brasse commence à devenir "mauvaise" pour les genoux. Un avis des spécialistes?
Peut être des soucis techniques aussi?
Avant (enfin y'a 6 mois quoi) je nageais que la brasse, pas de soucis, et maintenant au bout d'une centaine de mètres j'ai la sensation que mes genoux lâchent un peu... j'ai du régresser niveau brasse, que je nage quasiment plus d'ailleurs :P
Du coup c'est pas forcément une question d'intensité :D

Pis c'est quand même pas tout à fait comme monter les escaliers, quand on monte les escaliers les genoux ne partent pas sur les côtés...
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Re: Apport des bras pour la brasse ?

Message par Gilles06 » jeu. 21 juin 2012 16:53

Pour moi les bras en brasse c'est comme les jambes en crawl, ce n'est pas ça qui fait avancer mais ça peut faire accélérer un peu avec par contre une grosse dépense d'énergie.
Je ne nage pas la brasse de la même manière en fonction des distances. La nage rapide se rapproche plus du papillon que de la brasse lente, pour que sortir les mains serve à quelque chose il faut que les coudes sortent hors de l'eau et pour ne pas que les jambes coulent ce sont les bras qui donnent l'impulsion couplé a une fausse ondulation. Je ne tiens pas plus de 50 m (et encore quand l'eau est pas trop mouillée) à ce rythme, parce qu'il faut du rythme pour que ça serve.
La brasse est pour moi la nage la plus technique, car en fonction de la dépense d'énergie voulue (ou de la vitesse) on change de style de nage.
Pour ce qui est d'avoir mal au dos, moi c'est uniquement en brasse soutenue, en fond je n'ai pas de problème, en sprint non plus (mais je n'en fais jamais beaucoup), par contre quand je fais des séries de 100m soutenus j'ai le dos en compote.
Pour ce qui est des genoux... ce n'est pas la brasse qui me gène.
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Re: Apport des bras pour la brasse ?

Message par Aymar » jeu. 21 juin 2012 19:06

Merci pour vos retours.

J'ai le sentiment qu'il est difficile d'évaluer sa vitesse en nageant la brasse, contraitement au crawl. La raison est sans doute que la fréquence ne permet pas forcément d'aller plus vite, voire le contraire : on peut nager plus vite en faisant moins de mouvements. Dans ce cas le chrono reste le seul juge de paix.
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Re: Apport des bras pour la brasse ?

Message par irmantas » jeu. 21 juin 2012 22:32

Gilles06 a écrit :Je ne nage pas la brasse de la même manière en fonction des distances. La nage rapide se rapproche plus du papillon que de la brasse lente, pour que sortir les mains serve à quelque chose il faut que les coudes sortent hors de l'eau et pour ne pas que les jambes coulent ce sont les bras qui donnent l'impulsion couplé a une fausse ondulation. Je ne tiens pas plus de 50 m (et encore quand l'eau est pas trop mouillée) à ce rythme, parce qu'il faut du rythme pour que ça serve
Euh... Si je peux me permettre tu te trompe complètement; il est interdit de sortir les coudes de l'eau lors du retour de bras :--: et je me répète le retour aérien n'est efficace qu'à un trrès haut niveau. De plus "quand l'eau n'est pas trop mouillée??" :shock: ça me semble étrange comme phrase
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Re: Apport des bras pour la brasse ?

Message par caro-line » jeu. 21 juin 2012 23:10

irmantas a écrit :De plus "quand l'eau n'est pas trop mouillée??" :shock: ça me semble étrange comme phrase
humour... :hello: :pp
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Re: Apport des bras pour la brasse ?

Message par natare » jeu. 21 juin 2012 23:47

irmantas a écrit :
Gilles06 a écrit :Je ne nage pas la brasse de la même manière en fonction des distances. La nage rapide se rapproche plus du papillon que de la brasse lente, pour que sortir les mains serve à quelque chose il faut que les coudes sortent hors de l'eau et pour ne pas que les jambes coulent ce sont les bras qui donnent l'impulsion couplé a une fausse ondulation. Je ne tiens pas plus de 50 m (et encore quand l'eau est pas trop mouillée) à ce rythme, parce qu'il faut du rythme pour que ça serve
Euh... Si je peux me permettre tu te trompe complètement; il est interdit de sortir les coudes de l'eau lors du retour de bras :--: et je me répète le retour aérien n'est efficace qu'à un trrès haut niveau. De plus "quand l'eau n'est pas trop mouillée??" :shock: ça me semble étrange comme phrase
Je ne suis pas d'accord lorsque tu dis que c'est efficace uniquement pour le très haut niveau...je pense que cette technique est accessible à tout ceux qui veulent se donner la peine d'y arriver! Par contre c'est exact les coudes ne doivent pas sortir de l'eau.
Le but est d'avoir un retour plus explosif pour pouvoir mettre plus de fréquence. :twisted:
Le retour aérien est très pratique pour les courtes distances (pas plus de 50m pour moi :pp ), après on s'épuise...donc faut avoir des gros bras! :muscu2:
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Re: Apport des bras pour la brasse ?

Message par Magicarpe » ven. 22 juin 2012 00:43

natare a écrit :Je ne suis pas d'accord lorsque tu dis que c'est efficace uniquement pour le très haut niveau...je pense que cette technique est accessible à tout ceux qui veulent se donner la peine d'y arriver!
[...]
Le retour aérien est très pratique pour les courtes distances (pas plus de 50m pour moi :pp ), après on s'épuise...donc faut avoir des gros bras! :muscu2:
Euh...en faisant une brève recherche sur le forum, j'ai vu que tu faisais des compétitions de niveau régional avec brasse comme spécialité...
Donc... si tu fatigues sur 50 mètres avec ce retour des bras... un nageur tout banal occasionnel il se fatigue après...euh... 1 mètre? :lol:
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Re: Apport des bras pour la brasse ?

Message par irmantas » ven. 22 juin 2012 10:28

En fait ça doit varier selon les nageurs, mais je trouve quand meme qu'il faut avoir atteint un cetain niveau pour se soucier de ça, il y a bien d'autres points à perfectionner avant d'étudier le retour de bras mais ce n'est que mon avis
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