Re: Respiration et souffle court - Conseil ?
Publié : lun. 2 juil. 2012 09:46
D'abord bienvenue.
J'ai un parcours sensiblement identique au tiens, ancien nageur de club, j'ai fumé 20 ans arrêté depuis 10 ans, pratiquement pas de sport en 30 ans et une reprise hyper dure.
Les automatismes qui se posent ne sont pas prévus pour un corps de 40 ou 50 ans mais pour un de 20. Et on peut être aussi jeune que l'on veut dans sa tête... le corps a subi une petite usure.
Reprends doucement allonge bien tes mouvements, refait des éducatifs, surtout ne cherche pas à aller vite au début, respire en 2 temps en crawl, tous les cycles sur les autres nages.
Les plans d'entrainement sont assez bien fait, en tout cas ils me conviennent, je refais certaines séances plusieurs fois, soit parce qu'elles me conviennent, soit parce que je n'ai pas réussi à les faire convenablement le coup précédent.
C'est clair que le moral en prends un coup au début, car on se rend compte que l'on n'est plus le beau et fringuant sportif d'il y a quelque décennies mais... le jeu en vaut la chandelle
Accroche toi, c'est trop bon.
Et bravo pour la clope.
Gilles.
J'ai un parcours sensiblement identique au tiens, ancien nageur de club, j'ai fumé 20 ans arrêté depuis 10 ans, pratiquement pas de sport en 30 ans et une reprise hyper dure.
Les automatismes qui se posent ne sont pas prévus pour un corps de 40 ou 50 ans mais pour un de 20. Et on peut être aussi jeune que l'on veut dans sa tête... le corps a subi une petite usure.
Reprends doucement allonge bien tes mouvements, refait des éducatifs, surtout ne cherche pas à aller vite au début, respire en 2 temps en crawl, tous les cycles sur les autres nages.
Les plans d'entrainement sont assez bien fait, en tout cas ils me conviennent, je refais certaines séances plusieurs fois, soit parce qu'elles me conviennent, soit parce que je n'ai pas réussi à les faire convenablement le coup précédent.
C'est clair que le moral en prends un coup au début, car on se rend compte que l'on n'est plus le beau et fringuant sportif d'il y a quelque décennies mais... le jeu en vaut la chandelle
Accroche toi, c'est trop bon.
Et bravo pour la clope.
Gilles.