Page 1 sur 1

aide pieds pour brasse

Posté : dim. 4 nov. 2012 14:53
par Can01
Bonjour à tous,

Je n'arrive pas à faire la brasse correctement, c'est au niveau des pieds que j'ai des soucis.
En effet, dans ce site, il est marqué qu'il faut pousser avec la voûte plantaire.

Or, j'ai toujours le réflexe de pousser avec la partie supérieure du pied car j'ai du mal à pousser avec la partie inférieure.

Aussi, après 1h de nage, j'ai toujours une crampe à ma jambe droite. Je ne sais pas comment faire pour remédier cela?

Je vous remercie d'avance

Re: aide pieds pour brasse

Posté : dim. 4 nov. 2012 18:50
par Glougloue
Hello,

Tu peux essayer un éducatif pour "voir" ce que font tes pieds : la brasse sur le dos. Très efficace.
Si j'ai compris ce que tu as écrit : tu pousses avec le talon ? Et bien à la fin du mouvement, tes pieds doivent être tendus dans l'axe des jambes : et là, forcément à un moment, tu auras poussé avec les orteils.

Repère le geste à sec ;-)

Re: aide pieds pour brasse

Posté : dim. 4 nov. 2012 19:43
par nicky
http://www.linternaute.com/sport/pratiq ... ieds.shtml

as tu également regarder dans la partie débuter et technique de ce site, il y a de bons conseils
:hello:

-- Ajout le Dim 4 Nov 2012 20:45 --

http://www.natationpourtous.com/techniq ... brasse.php
:+