Bonjour, je suis en formation et une question pour laquelle je bloque m'est posée, si quelqu'un peut m'aider!
"Lors d'un mouvement de crawl, pouvez vous décrire les différents muscles sollicités dans la phase de traction et de poussée?"
Merci d'avance
Quels sont les muscles sollicités en crawl?
- saumon
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Re: Quels sont les muscles sollicités en crawl?
Après recherche sur internet les principaux muscles impliqués sont:
*grand dorsal
*grand rond
*triceps brachial
*biceps brachial
*grand pectoral
*deltoide
*trapèze
Quelques articles qui te seront utiles : http://norbert.grau.pagesperso-orange.f ... tation.htm
http://sante.lefigaro.fr/mieux-etre/spo ... -impliques
*grand dorsal
*grand rond
*triceps brachial
*biceps brachial
*grand pectoral
*deltoide
*trapèze
Quelques articles qui te seront utiles : http://norbert.grau.pagesperso-orange.f ... tation.htm
http://sante.lefigaro.fr/mieux-etre/spo ... -impliques
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Re: Quels sont les muscles sollicités en crawl?
Quel type de formation suis-tu et pratiques-tu la natation ?
Si je ne m'abuse, la phase de traction comme son nom l'indique consiste à tirer le corps vers l'avant (sens du déplacement) à l'aide de l'appui de la main et de l'avant-bras. Sont principalement impliqués les muscles qui permettent de fléchir la main, de fléchir l'avant-bras, de maintenir un appui sur la main, d'abaisser l'épaule et de ramener le bras le long du corps et de maintenir l'omoplate collée afin de rester dans le plan horizontal.
La phase de poussée correspond au maintien d'un appui sur la main bras fléchi, à l'extension du bras vers l'arrière (sens du déplacement), la rotation de l'épaule, le fléchissement de la main et la rétropulsion du bras.
On se concentre ici sur le mouvement des bras dans l'eau, d'autres muscles interviennent pour la stabilisation du tronc et la propulsion (battements jambes) ... Je te laisse faire la corrélation avec les muscles qu'a cités saumon et d'autres qui ne sont pas cités ;-)
Si je ne m'abuse, la phase de traction comme son nom l'indique consiste à tirer le corps vers l'avant (sens du déplacement) à l'aide de l'appui de la main et de l'avant-bras. Sont principalement impliqués les muscles qui permettent de fléchir la main, de fléchir l'avant-bras, de maintenir un appui sur la main, d'abaisser l'épaule et de ramener le bras le long du corps et de maintenir l'omoplate collée afin de rester dans le plan horizontal.
La phase de poussée correspond au maintien d'un appui sur la main bras fléchi, à l'extension du bras vers l'arrière (sens du déplacement), la rotation de l'épaule, le fléchissement de la main et la rétropulsion du bras.
On se concentre ici sur le mouvement des bras dans l'eau, d'autres muscles interviennent pour la stabilisation du tronc et la propulsion (battements jambes) ... Je te laisse faire la corrélation avec les muscles qu'a cités saumon et d'autres qui ne sont pas cités ;-)
- caro-line
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Re: Quels sont les muscles sollicités en crawl?
*** Parce que le célèbre "j'peux pas j'ai piscine", c'est pas toujours une blague! ***
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