Faut-il expirer sous l'eau en brasse

[cricridel]

Bonjour

étant débutant j'ai consulté la rubrique technique du site.
Mais j'ai une question sur la respiration, sur le site il est expliqué qu'il faut souffler dans l'eau, Par contre on m'a appris à expirer et inspirer hors de l'eau en brasse.

quelle est la meilleur technique pour un débutant?

merci

[jaja63]

Il me semble, avec ma petite expérience, que dans toutes les nages (sauf le dos) on inspire hors de l'eau (celui-là c'est une évidence ) et on expire dans l'eau. L'idée est d'inspirer le plus rapidement possible pour se remettre dans la bonne position. Si on expire hors de l'eau on perd du temps, on désynchronise la nage .... Que l'on soit débutant ou pas, je pense qu'il vaut mieux essayer d'apprendre la bonne technique de respiration dès le départ.

[lemdo]

Il me semble, avec ma petite expérience, que dans toutes les nages (sauf le dos) on inspire hors de l'eau (celui-là c'est une évidence ) et on expire dans l'eau. L'idée est d'inspirer le plus rapidement possible pour se remettre dans la bonne position. Si on expire hors de l'eau on perd du temps, on désynchronise la nage .... Que l'on soit débutant ou pas, je pense qu'il vaut mieux essayer d'apprendre la bonne technique de respiration dès le départ.

+ 1

[nicky]

entièrement d'accord avec toi jaja
je confirme qu'il vaut mieux apprendre la bonne technique au début et prendre les bonnes habitudes