à priori tu ne démarres pas ton retour de bras assez tôt, certainement parce que tu as un temps mort, "un trou moteur" lorsque ton bras est le long de ta cuisse. En dos nage complète ce temps mort ne doit pas exister, mais c'est un défaut assez classique qui se corrige bien. Je l'avais résolu en un quart d'heure en faisant du rattrapé bras en flèche (donc surtout pas de rattrapé cuisses, ça il faut le bannir même si c'est intéressant pour le roulis), les effets ont été immédiats. Le tout est de savoir qu'on a ce défaut, quand tu l'auras corrigé ta nage sera bien plus efficaceN_E_M_O a écrit :je me suis rendu compte que lors de la fin de ma poussée, le bras opposé étaient encore en l'air, assez loin de l'eau !
Donc soit je n'ai pas bien compris l'exercice, soit mes bras ne sont pas du tout synchronisés comme il le devrait. Bref, avez vous des exercices ou des idées pour avoir la bonne technique ?
imagine que ton cycle de bras démarre en haut et non en bas, parfois rien que de "visualiser" sa nage autrement permet de rectifier des choses!
