fermeture volontaire des cloisons nasales pour coulée dos
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Bonjour,
j'ai entendu plusieurs fois qu'il était apparemment possible d'obturer ses cloisons nasales volontairement avec un mouvement de langue dirigé vers le haut du palais (???) mais je n'y arrive pas et j'ai sans doute mal compris. Je ne trouve pas plus détail sur internet après seulement quelques minutes de recherche mais j'ai pensé que certains parmi vous pourraient m'aider et sans doute m'en dire davantage. Cela me serait bien utile pour faire du tuba frontal sans pince nez par exemple mais surtout pour faire des longues coulées en dos...help me !
Merci d'avance
Antwan
j'ai entendu plusieurs fois qu'il était apparemment possible d'obturer ses cloisons nasales volontairement avec un mouvement de langue dirigé vers le haut du palais (???) mais je n'y arrive pas et j'ai sans doute mal compris. Je ne trouve pas plus détail sur internet après seulement quelques minutes de recherche mais j'ai pensé que certains parmi vous pourraient m'aider et sans doute m'en dire davantage. Cela me serait bien utile pour faire du tuba frontal sans pince nez par exemple mais surtout pour faire des longues coulées en dos...help me !
Merci d'avance
Antwan
Re: fermeture volontaire des cloisons nasales pour coulée do
oula, avec la langue je sais pas!
Par contre, en plissant le nez et en retroussant les lèvres, tu peux diminuer sensiblement (limite bloquer) le flux d'air à la sortie du nez. Ca marche très bien, j'ai jamais de problème en coulée dorsale. Par contre, tu ressembles un peu à rien quand tu fais ça, mais bon personne le voit!
Par contre, en plissant le nez et en retroussant les lèvres, tu peux diminuer sensiblement (limite bloquer) le flux d'air à la sortie du nez. Ca marche très bien, j'ai jamais de problème en coulée dorsale. Par contre, tu ressembles un peu à rien quand tu fais ça, mais bon personne le voit!
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Re: fermeture volontaire des cloisons nasales pour coulée do
Salut Antwan
C'est quelque chose que j'ai appris à faire par hasard, à force d'essayer de bloquer l'entrée de l'eau dans le nez. C'est très difficile à expliquer. Tu peux essayer de faire ça à sec : tu expires doucement l'air par le nez et à un moment, tu colles ta langue en haut sur le fond de ton palais de manière à ce que l'air soit bloqué. Tu verras, ça demande à contracter la base de la gorge, tu sentiras la contraction des muscles juste sous la langue. Quand la langue est positionnée comme ça, l'air ne circule plus... et l'eau non plus. En plus, il y a comme une pression au niveau des narines qui empêche l'eau d'entrer en position dorsale. Au moment où je fais la culbute, je bloque mon expiration comme ça et ça me permet d'être en position dorsale sans eau dans le nez et sans expirer (très appréciable et très agréable aussi... ).
C'est ma méthode mais il y en peut-être d'autres.
C'est quelque chose que j'ai appris à faire par hasard, à force d'essayer de bloquer l'entrée de l'eau dans le nez. C'est très difficile à expliquer. Tu peux essayer de faire ça à sec : tu expires doucement l'air par le nez et à un moment, tu colles ta langue en haut sur le fond de ton palais de manière à ce que l'air soit bloqué. Tu verras, ça demande à contracter la base de la gorge, tu sentiras la contraction des muscles juste sous la langue. Quand la langue est positionnée comme ça, l'air ne circule plus... et l'eau non plus. En plus, il y a comme une pression au niveau des narines qui empêche l'eau d'entrer en position dorsale. Au moment où je fais la culbute, je bloque mon expiration comme ça et ça me permet d'être en position dorsale sans eau dans le nez et sans expirer (très appréciable et très agréable aussi... ).
C'est ma méthode mais il y en peut-être d'autres.
S'il n'y a pas de solution, c'est qu'il n'y a pas de problème.
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Re: fermeture volontaire des cloisons nasales pour coulée do
même technique pour moi !!Xikh a écrit :oula, avec la langue je sais pas!
Par contre, en plissant le nez et en retroussant les lèvres, tu peux diminuer sensiblement (limite bloquer) le flux d'air à la sortie du nez. Ca marche très bien, j'ai jamais de problème en coulée dorsale. Par contre, tu ressembles un peu à rien quand tu fais ça, mais bon personne le voit!
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Re: fermeture volontaire des cloisons nasales pour coulée do
alors là, vous m'apprenez quelque chose... j'ai en ce qui me concerne renoncé à faire des longues coulées en dos...mais vous me donnez un peu d'espoir !
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Re: fermeture volontaire des cloisons nasales pour coulée do
La vache ! Je veux une vidéo de cette grimace. Je pourrais la mettre en concurrence avec la mienne qd je m'étouffe sur les 5 premiers mètres après ma sortie de la surface en Dos.Xikh a écrit :en plissant le nez et en retroussant les lèvres,
L'histoire avec la langue j'imagine que si je tente ça je vais encore plus en avaler (de l'eau).
Pr l'instant j'essaie de trouver qd il faut souffler et à quel dosage parce que je souffle à fond au début et parès je n'ai plus d'air alors je bois
Vous avez le droit de rire.
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Re: fermeture volontaire des cloisons nasales pour coulée do
Je faisais pareil que toi Ogusta, je soufflais tout mon air, puis plus rien mais hélas pour moi, j'avais encore la tête immergée... Je me suis fait des méga tasses en coulée dorsale. C'est aussi pour ça que j'ai cherché un moyen d'empêcher l'eau d'entrer dans le nez, sans utiliser le pince-nez (je ne supporte pas). Il m'a fallu beaucoup, beaucoup de temps avant de mettre au point mon système...Ogusta Val a écrit :Pr l'instant j'essaie de trouver qd il faut souffler et à quel dosage parce que je souffle à fond au début et parès je n'ai plus d'air alors je bois
Par contre, je ne vois pas du tout comment marche la méthode en plissant le nez et retrousser les lèvres !? Mais ça doit effectivement donner une tête rigolote à voir. Moi aussi, j'aimerais bien voir une photo...
S'il n'y a pas de solution, c'est qu'il n'y a pas de problème.
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Re: fermeture volontaire des cloisons nasales pour coulée do
Exactement comme ça oui C'est assez horrible ce moment là qd tu te dis : souffles ma fille ! Zut j'en ai plus, ARF besoin d'air surtout ne pas respirer, BEURK j'en ai plein le nez et OUF la surface vite : ça pique un max l'eau ds le nez, les yeux qui pleurent, le petit toussotement discret sur la moitié de la longueur, les autres qui te regardent dégoutés !Fishette a écrit : je soufflais tout mon air, puis plus rien mais hélas pour moi, j'avais encore la tête immergée...
Les coulées dorsales c'est que de la joie
Re: fermeture volontaire des cloisons nasales pour coulée do
Ah bah je me sens moins seul !!
Il doit y avoir un truc pour éviter ça que je n'ai pas encore découvert.
Je dois nager un 200 4N aux interclubs, et ce qui me fait le plus peur, c'est le virage dos, où je sais que je vais m'étouffer !
Bon, il y a donc de l'espoir, j'ai 10j pour trouver le truc
Il doit y avoir un truc pour éviter ça que je n'ai pas encore découvert.
Je dois nager un 200 4N aux interclubs, et ce qui me fait le plus peur, c'est le virage dos, où je sais que je vais m'étouffer !
Bon, il y a donc de l'espoir, j'ai 10j pour trouver le truc
Re: fermeture volontaire des cloisons nasales pour coulée do
Fishette en lisant ton message j'ai suivi tes conseils au fur et à mesure de la lecture et surprise j'ai reussi, je me suis étonné et j'ai même ressenti la pression au niveau des narines...depuis ça fait trois minutes que j'essaie comme un C.. devant l'ordi mais je n'y arrive plus. J'ai bon espoir tout de même merci beaucoup.
J'essaierai aussi la technique de la grimace, ça va être dur à automatiser mais bonne solution de secours en attendant je pense.
J'essaierai aussi la technique de la grimace, ça va être dur à automatiser mais bonne solution de secours en attendant je pense.