Votre longueur de coulée en brasse

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M PA LO
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Votre longueur de coulée en brasse

Message par M PA LO » mar. 17 déc. 2013 23:00

Pour ceux qui suivent la méthode, et qui comptent donc leurs mouvements...
Pour en faire peu, il faut maximiser la longueur de coulée, non ?
Mais bon, y'a quand-même une limite à se laisser glisser, aussi

Quelle est votre longueur de coulée ?
Sheldor
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Re: Votre longueur de coulée en brasse

Message par Sheldor » mar. 17 déc. 2013 23:27

Il faut maximiser la longueur de la coulée tant qu'elle te fait pas perdre du temps.
Pour savoir la longueur de la coulée au mètre près, on fait comment ?
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caro-line
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Re: Votre longueur de coulée en brasse

Message par caro-line » mar. 17 déc. 2013 23:31

je ne suis pas "la méthode", mais j'aimerais bien, et je compte mes mouvements quand même: ma coulée fait à vue de nez 8m, sans exagérer sur la glisse. A vue de nez hein, car c'est dur à évaluer.

Il me semble que l'objectif du travail en amplitude est de développer l'efficacité du mouvement non? en faire le moins possible, en parcourant le plus de distance possible avec chaque mouvement. Donc, je ne suis pas sure que baisser son nombre de mouvements en faisant une coulée plus longue soit un signe de meilleure efficacité de la nage en elle même...
je ne sais pas si je suis claire mais par exemple, 10 mouvements avec une coulée de 5m, et 8 avec une coulée de 9m, heu, ben ces deux résultats peuvent être obtenus en nageant exactement de la même manière.

mais bon comme je ne suis pas le livre de Matthieu malheureusement, j'ai peut être raté un truc... :hello:
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Re: Votre longueur de coulée en brasse

Message par Sheldor » mar. 17 déc. 2013 23:36

Période 2, on compte ses mouvements sans chrono. Mais "prolonger très longtemps les coulées même si la vitesse diminue" est vivement déconseillé !
Période 3 et pour le reste, on prends en compte le nombre de mouvements et le chrono. Si on prolonge trop la coulée, le chrono sera un rappel à l'ordre.

Il faudrait donner un nom à "la méthode".
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Re: Votre longueur de coulée en brasse

Message par Leela » mar. 17 déc. 2013 23:44

Sheldor a écrit :Il faut maximiser la longueur de la coulée tant qu'elle te fait pas perdre du temps.
Pour savoir la longueur de la coulée au mètre près, on fait comment ?
Tu te repères à l'aide d'un amer, comme les marins !
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Re: Votre longueur de coulée en brasse

Message par Matthieu » mar. 17 déc. 2013 23:51

En brasse, la coulée suit exactement les mêmes principes que la nage. Si l'on suit la méthode, on va rechercher en permanence un bon équilibre entre la longueur de la coulée et la vitesse.

Pour moi, à une vitesse moyenne, la coulée fait 11 mètres environ. J'ai un repère au milieu du bassin mais il me manque toujours un bon mètre sauf à ajouter des temps de glisse très longs avant et après le mouvement de bras.

A une allure plus élevée, le point d'équilibre entre la longueur de la coulée et la vitesse sera par définition différent. Comme je n'en suis qu'à la période 2 du livre, je réserve ma réponse pour plus tard. Mais, pour moi, tenir 10 mètres sur toutes les longueurs sera probablement déjà un bon objectif.
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Re: Votre longueur de coulée en brasse

Message par Frog » mer. 18 déc. 2013 07:30

10 mètres pour moi si je m'applique mais sans trop glisser.
M PA LO a écrit :Pour en faire peu, il faut maximiser la longueur de coulée, non ?
Mais bon, y'a quand-même une limite à se laisser glisser, aussi
Oui :))
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Re: Votre longueur de coulée en brasse

Message par Oldswimmer » mer. 18 déc. 2013 10:04

Ma coulée doit faire 6, 7 m maximum. c'est difficile à dire. Faudra que je m'arrete la prochaine fois, évaluer par rapport aux drapeaux et à la marque sur la ligne d'eau.
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Re: Votre longueur de coulée en brasse

Message par Manueb » mer. 18 déc. 2013 16:25

Vais poser deux questions idiotes : les drapeaux, ils sont toujours à la même distance (et si oui, à combien :D )?
Et dans la coulée, vous incluez le retour des bras, puis le ciseaux de jambes ? Je croyais qu'on était censé compter l'ensemble comme un mouvement ?
Merci de vos lumières!
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Re: Votre longueur de coulée en brasse

Message par chatbiscotte » mer. 18 déc. 2013 16:31

oui, à 5 m !

Dans la coulée on inclue le retour des bras puis le ciseau. (qui compte pour 1 mouvement (soit 2 points) pour le score)
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