persister en battements de jambes en crawl

[philou67]

Maintenant que tu me donnes ce lien (merci), je me rappelle avoir parcouru ces exercices NPT... je me rappelle qu'à l'époque où je les avaient vus, je n'avais pas encore conscience de ce manque de souplesse de la cheville.
Les autres liens sont "sympas" aussi
Allez, au boulot maintenant !

[Matthieu]

Je viens de tomber sur cet article qui explique les difficultés que l'on peut rencontrer au niveau de la mobilité de la cheville : http://www.gymsante.eu/ressources/un-ex ... ille-1268/

Il traite plus de la flexion que de l'extension mais ce sont des données intéressantes par rapport au sujet.

[Leela]

Bien bien fun

Bof... les moulinets des bras avec les gants... nickel pour se péter l'épaule à terme.

Je viens de tomber sur cet article qui explique les difficultés que l'on peut rencontrer au niveau de la mobilité de la cheville : http://www.gymsante.eu/ressources/un-ex ... ille-1268/

Il traite plus de la flexion que de l'extension mais ce sont des données intéressantes par rapport au sujet.

excellent lien

[Sheldor]

C'est encore plus fun si en plus de la cheville, les épaules y passent aussi !

[SOLBREUX]

Bonjour il faut vous entrainer avec des palmes ,et bien penser qu il n y a que le coup de pied qui est efficace,il faut détendre les muscles pour le retour de la jambe .

J ai côtoyé beaucoup de nageurs qui descendaient sous la minute au 100 mètres,ce n est pas mon cas,ils tiraient tous sur les bras ,le battement s accélérait seulement avant le virage ,mais le plus important est votre coefficient de pénétration i il faut faire beaucoup d exercices de glisse(flèche
) ,et faire trois ou quatre battements et recommencer ,je suis entraineur depuis des années j ai côtoyé des entraineurs qui ont été des nageurs olympiques ,ils m ont toujours dit d abord la souplesse ,lorsque l on vous regarde nager ,vous devez donner une impression de nonchalance,bonne chance lorsqu on aime ,on fini toujours par y arriver et c est souvent ceux qui tardent qui deviennent plus tard les meilleurs nageurs.

[zenonligre]

Merci Solbreux,

pour les palmes , j'ai cru entendre que les courtes étaient préférables aux longues, ca m'arrange car cela correspond plus à mon profil ( je parle toujours des palmes bien entendu ; moi qui chausse du 36 mais suis obligé de porter du 39...).
Pour la détente des muscles avec les palmes , je pense encore être a coté car je frole les crampes assez souvent...
On va travailler tout cela.