Merci pour tout vos conseils !
Alors pour reprendre dans l'ordre :
- Oui, j'ai testé le dos à deux bras et je continue quasi à chaque séance depuis, mais je n'ai pas des super sensations avec. Certes je sens bien les deux bras travailler de manière "parallèle", donc ça aide à avoir le même mouvement de chaque bras, mais comme on utilise les deux bras en même temps, du coup ça empêche d'avoir un roulis et je trouve que ça donne beaucoup de tensions dans les épaules (ayant une épaule fragile je dois faire attention).
D'ailleurs petite question, au moment du catch j'ai le corps qui pars un peu sous l'eau, c'est normal avec cet exo?
- Concernant ma technique avec les bras, je rentre bras tendu dans l'eau avec le petit doigt qui rentre en premier, puis je plie le coude pour que le bras s'approche de mon torse et je fini la course avec l'avant bras qui va vers la cuisse. J'ai bon?
- Pour le gainage, merci pour le conseil, en effet en tendant les jambes et en forçant vraiment sur cette position, ça aide à se gainer.
- Pour le roulis, je fait beaucoup d'éducatif , je fait en ce moment beaucoup d'exo pour améliorer le roulis des épaules. Du coup à force d'accentuer ce mouvement en éducatif, lorsque je suis en nage complète, j'ai bien améliorer le roulis et j'essaye vraiment d'avoir ce mouvement de qui part des épaules jusqu'au jambes (mais bon pas facile faut vraiment bien se concentrer et contracter les abdo pour ne pas avoir le haut du corps en roulis et les jambes restant à l'horizontale.
Petite question sur le roulis, puisque je constate que cela fait débat
Moi qui insiste beaucoup (trop?) sur le roulis, lorsque je regarde des nageurs de haut niveau en vidéo, je vois que leurs roulis sont très léger.
Alors est ce qu'il ne faut pas avoir trop de roulis ou bien c'est avec la vitesse que le roulis diminue un peu? (je pose la question car j'ai constaté également que lorsque je nage plus vite, tout naturellement mon roulis diminue !)
- Et pour répondre à Alan, (même si je ne sais pas si cette question est pour moi ou quelqu'un d'autre ^^), j'ai 30 ans et je nage dans un petit club alsacien !
Ps : merci pour ta vidéo (je regarde souvent des videos de crawl de lochte, je trouve que sa technique est vraiment parfaite). Je ne sais pas si mes mains entre dans l'eau sur une ligne aussi parfaite des deux cotés. Enfin pour être honnête, j'essaye de rentrer les bras ainsi, mais des fois je sens bien que le coté gauche si je ne fait pas gaffe, le bras part un peu trop sur le coté, alors que mon bras droit suis une belle ligne droite !
Et ,comme par hasard, je sens que lorsque je pousse l'eau avec le bras gauche, j'ai moins de force, qu'avec le bras droit (alors que je suis gaucher et que le bras gauche est mon bras fort, et ne me pose aucun problème d'ailleurs en crawl), donc j'imagine que mon entrée dans l'eau et le catch n'est pas encore excellent !
) 
Surtout chez les adultes, où peu font de la compét en proportion du nombre de licenciés.
c'est la bonne technique je pense que l'on sera d'accord. Je suis d'accord avec toi sur le fait qu'il est plus difficile de nager droit comme cela qu'en gardant le bras tendu, c'est d'ailleurs la première fois que je lis ça ici!