Virage brasse [position buste et tête?]

[andre]

Faut-il sortir le buste ou bien la tête doit-elle etre en surface avant de vriller?
Sur la video le jeune sort beaucoup le buste.
De même je manque de puissance pour me relancer je sors juste aux drapeaux et n'arrive pas à effectuer les deux temps avant de remonter.

[jaja63]

Bonjour Andre
Je ne suis pas certaine de savoir de quelle vidéo tu parles pour le virage en brasse. Pour moi, il faut éviter de sortir trop le buste mais la tête doit être bien sortie de l'eau pour bien prendre son inspiration.

Pour la coulée après le virage, il faut la travailler. Tu peux faire des virages brasse pour essayer d'aller le plus loin possible à chaque fois. Puis tu reviens tranquillement au mur. J'en fais souvent des petites séries de virages à la fin de mes séances.
Moi ce n'est pas tant la puissance qui me manque mais l'air. Quand je suis très fatiguée ou que mes bronches me jouent des tours (asthme allérgique ) j'ai beaucoup de mal à faire les deux mouvements après la poussée sur le mur. Je suis complétement asphyxiée quand je sors enfin la tête de l'eau. Il y a un éducatif qui est pas mal pour développer la capacité respiratoire : 50% coulées.
http://www.natationpourtous.com/techniq ... ees-50.php

[andre]

bonjour jaja63
merci pour cette vidèo je vais travailler ça
finalement je crois bien que je tape le mur avec le pied trop tot je suis pas encore en position pour repartir
je fais les deux en meme temps,et je manque de soufle aussi
merci

-- Ajout du Lun 29 Déc 2014 11:19 --

finalement il y a beaucoup de théorie dans la natation faut regarder des vidéo lire beaucoup
mais ça viens au fur et à mesure

-- Ajout du Lun 29 Déc 2014 11:45 --

bon c'est encore moi

est-ce que le fait de sortir le buste permet de descendre un peu plus profond pour avoir la marge nécessaire pour les deux temps
sur une video ils explique qu'il faut etre en profondeur sans plus bien sur

[Leela]

Non tu ne dois pas sortir le buste. Arrivée sur le mur avec les deux mains simultanément puis tu entames le demi tour.

C'est le mouvement de ton épaule et de ton bras qui passe au dessus de la tête qui orientera ton corps sous l'eau.

[andre]

ok j'apprehende plus le mur c'est desormé automatique
reste a revoir le bras et l'epaule
merci de vos reponses

[Matthieu]

La vidéo complète du virage brasse est visible ici : http://www.natationpourtous.com/techniq ... brasse.php

[andre]

merci pour la vidéo
c'est bien ça je tape le mur sans étre positioner

[andre]

bon je m'y prends en plusieurs étapes
ça commence a aller mieux depuis que je fais des coulées 50 a part pas si facile que je croyais
mais dés que j'enchaine avec les longueurs je me manque souvent
je commence à mieux me situé sous l'eau
je me précipite trop mais ça commence à aller
merci