[Help] Dos - respiration

Thèmes abordés : Apprentissage ou perfectionnement du crawl, de la brasse, du dos, du papillon, des départs, des virages...
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Azertyuiop
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[Help] Dos - respiration

Message par Azertyuiop » sam. 28 nov. 2015 12:30

Hello,

Extrait du message posté plus tôt (viewtopic.php?f=7&t=8507) pour poser plus spécifiquement la question de la respiration en dos sur ce sujet :

"Je respire n'importe comment, et je n'arrive pas à le corriger. Quand je respire à chaque mouvement de bras, j'hyper-ventile, et quand je respire un mouvement sur deux, j'arrive pas à me caler et je finis inévitablement par avoir besoin de reprendre mon souffle en respirant plus vite. [...] selon vous, qu'est-ce que je peux faire pour régler ce problème ?"

Merci d'avance pour votre aide :)
aymeric
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[Help] Dos - respiration

Message par aymeric » sam. 28 nov. 2015 13:10

Et bien choisi l'une ou l'autre respiration, celle qui malgré tes difficultés te parait la mieux et ensuite au début cale ton rythme de bras sur ta respiration et pas l'inverse. Ne cherche pas à souffler trop fort, fait en sorte que ta respiration soit le plus naturelle possible.
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