Bonsoir,
Je regardais plusieurs blogs sur le style hip driven, ou notamment les "core muscles" comme diraient nos amis anglais sont sollicites. De ce que j'ai compris, la difference avec le shoulder driven, c'est que le bassin suit la rotation de tout le corps, a contrario du shoulder driven ou il reste plutot a plat. Je suis a la fois tombe en admiration et pensif quand je vois les photos suivantes de nageurs de classe mondiale:
Mon interrogation: normalement, en demi-fond, le battement du pied sert plus a le faire remonter a la surface pour l'horizontalite, et pas vraiment pour la propulsion. Dans le cas du shoulder driven, le bassin etant bien a plat, le pied bat de haut en bas, je comprends. Par contre en hip driven, comme on le voit sur les images, leur bassin etant a 45°, le pied bat donc en diagonale vers l'exterieur si vous voyez ce que je veux dire. Et alors, ca ne risque pas de faire bouger lateralement le corps comme une anguille et donc perdre le gainage? Si on bat en diagonale on serpente non? D'ailleurs sur la premiere photo, la position de sa jambe droite est completement excentree du sillage du corps. Quel est le gain du coup a nager avec une telle rotation de bassin?
Battement du pied
- HKFOUFOU
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Battement du pied
Je ne pense pas qu'il y a une influence sur le gainage, en battement, il y a deux forces en opposition, on peut arriver à une variation plus ou moins marquée d'une différence de force selon l'orrientation (dorsiflexion, flexion plantaire)Ayekoul a écrit :Par contre en hip driven, comme on le voit sur les images, leur bassin etant a 45°, le pied bat donc en diagonale vers l'exterieur si vous voyez ce que je veux dire. Et alors, ca ne risque pas de faire bouger lateralement le corps comme une anguille et donc perdre le gainage?
En battements horizontales, le mieux est d'avoir le pied qui descend, en dorsiflexion prononcée et l'autre en flexion plantaire prononcée, tous ca en laissant au maximum joué la souplesse de la cheville...... pour résumé, relachement musculaire de flexion plantaire lors de la remontée et légère mise en action des muscles de flexion lors de la descente, le mieux est de laissé ces contraintes gérées par la force naturelle de l'eau exercée sur la surface des pieds, avec un bon relachement et une bonne souplesse de cheville, c'est ce qui est le plus efficace.
Les nageurs de hauts niveau ont du acquérir cette sensation ou ce réflexe?? corrigé par sensation ou observation du travail des pieds pour un maximum d'efficacité selon la position du bassin.
Qui est donc ce super nageur? Le sergent? hummm NON. Rose-Marie la téléphoniste? hummm NON. HKFOFOU ? hummm Ca se pourrait!!!
- Matthieu
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Battement du pied
Je dirais que le gainage, c'est justement la capacité à rester droit (= profilé) malgré les mouvements des bras et des jambes.
De plus, on peut espérer que la force du battement soit majoritairement dirigée vers l'arrière et non vers les côtés ou vers le bas donc qu'elle n'est pas trop d'effets perturbateurs.
Dans le cadre que tu cites, il faudrait quand même associer un battement puissant mais mal dirigé et un très mauvais gainage pour que le bassin bouge latéralement. En tout cas, je n'ai jamais vu ce défaut.
De plus, on peut espérer que la force du battement soit majoritairement dirigée vers l'arrière et non vers les côtés ou vers le bas donc qu'elle n'est pas trop d'effets perturbateurs.
Dans le cadre que tu cites, il faudrait quand même associer un battement puissant mais mal dirigé et un très mauvais gainage pour que le bassin bouge latéralement. En tout cas, je n'ai jamais vu ce défaut.
Battement du pied
Salut à tous !
Il est possible que l'intérêt du hip driven soit de pouvoir tourner davantage l'axe du corps pour pouvoir aller chercher des appuis plus profonds dans l'eau avec le bras en faisant une plus grande rotation des épaules.
C'est ce que je pense en voyant les photos que Ayekoul a mise. Après à ce niveau, le gainage doit pas être un problème en tournant le bassin comme ça je pense.
Bonne soirée
Il est possible que l'intérêt du hip driven soit de pouvoir tourner davantage l'axe du corps pour pouvoir aller chercher des appuis plus profonds dans l'eau avec le bras en faisant une plus grande rotation des épaules.
C'est ce que je pense en voyant les photos que Ayekoul a mise. Après à ce niveau, le gainage doit pas être un problème en tournant le bassin comme ça je pense.
Bonne soirée
It's what you do in the dark that puts you in the light
Battement du pied
Peu importe l'orientation du bassin en fait, du moment qu'il n'est en rotation qu'autour de l'axe du corps. Tu peux faire l'exercice des battements en position costale ou même opter pour une position intermédiaire entre à plat et costal et tu verras que tu avances droit de la même façon ;-)
La photo que tu montres est trompeuse car l'angle de vue et la nature de l'objectif ne rendent pas bien compte de la position du nageur.
La photo que tu montres est trompeuse car l'angle de vue et la nature de l'objectif ne rendent pas bien compte de la position du nageur.
Battement du pied
ce matin j'ai revus le battement
j'ai retrouvé celui du début que j'avais appris avec les vidéos
et là il y a un bon changement
(je l'avais changer quand j'ai appris le crawl avec un mouvement vers le fond)
avec l'exercice 50 battement
3x50 en nage complete
la prochaine seance j'ajouterais 50 costal
j'ai retrouvé celui du début que j'avais appris avec les vidéos
et là il y a un bon changement
(je l'avais changer quand j'ai appris le crawl avec un mouvement vers le fond)
avec l'exercice 50 battement
3x50 en nage complete
la prochaine seance j'ajouterais 50 costal