Brasse /respiration à chaque mouvement?

Thèmes abordés : Apprentissage ou perfectionnement du crawl, de la brasse, du dos, du papillon, des départs, des virages...
Saig
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Brasse /respiration à chaque mouvement?

Message par Saig » dim. 25 déc. 2016 22:39

Bonjour,

Depuis 2/3 mois j'essaye d'aller à la piscine 2/3 fois par mois pour me maintenir en forme (je nage uniquement la brasse) et j'ai quelques questions sur la natation :

1 - Je viens d'apprendre qu'a la brasse on respire à chaque mouvement, pourquoi cette différence par rapport au crawl ? Qu'est-ce-que ça apporte ? (Actuellement je respire tous les 3 mouvements)

Merci de prendre le temps de répondre à mes questions et joyeuses fêtes de fin d'année.
Dernière modification par saumon le lun. 26 déc. 2016 05:14, modifié 1 fois.
Raison : Merci d'ouvrir un sujet différent pour chaque question
Aymar
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Brasse /respiration à chaque mouvement?

Message par Aymar » lun. 26 déc. 2016 08:58

Saig a écrit : j'essaye d'aller à la piscine 2/3 fois par mois pour me maintenir en forme
Bravo, mais y aller plus souvent serait plus profitable.
Pour répondre à ta question la brasse est la nage la plus réglementée, ç'est impérativement une respiration entre deux mouvements, sinon c'est la discalification assureé :siffle:
Le crawl est généralement la nage "libre".
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Clafouti
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Brasse /respiration à chaque mouvement?

Message par Clafouti » lun. 26 déc. 2016 09:44

Bonjour et bienvenue sur le forum,
En fait, la brasse est une nage très ancienne.
Lorsqu'elle était moins réglementée, les nageurs faisaient preuve de beaucoup d'imagination et les courses ressemblaient à tout et n'importe quoi :mrgreen:
- Certains ramenaient les bras par le dessus, ce qui a donné naissance au papillon.
- D'autres nageaient sous l'eau, la brasse coulée, jugée trop dangereuse.

Il y a une histoire de la brasse ici http://www.missaquaplanet.com/brasse/
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andre
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Brasse /respiration à chaque mouvement?

Message par andre » lun. 26 déc. 2016 10:26

vaut mieux respirer a chaque mouvements ne serais ce pour réussir les virage et la coullée 50%
bien expirer sous l'eau et bien inspirer hors de l'eau surtout si tu veux faire de la distance
Saig
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Brasse /respiration à chaque mouvement?

Message par Saig » lun. 26 déc. 2016 11:53

La coulée c'est bien la partie ou on avance sous l'eau après le virage ? mais du coup la coulée 50% qu'est-ce-que c'est ?

J'ai vu 2 techniques de virage l'une en faisait une roulade (https://www.youtube.com/watch?v=qOpULi5Xs7Q) et l'autre juste en se tournant (https://www.youtube.com/watch?v=UgrnNEMXmpM), y en a t'il une meilleure que l'autre ?

Pour la distance je fais 2500m en 1h20 avec une respiration tous les 3 mouvements, je pense me mettre a respirer à chaque mouvements puisque c'est la technique et voir se que ça donne.
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Brasse /respiration à chaque mouvement?

Message par Ayekoul » lun. 26 déc. 2016 12:16

Hello,

(joyeux noel bien sur)
Ah ben j'ai tout faux ><
Depuis la nuit des temps je brasse 2 coups et je respire un coup. Donc ce serait "illegal" en competition ca? Le fait est que si je respire a chaque mouvement, j'ai l'impresion de ne pas avoir le temps de tout expirer. Ou alors il faut que je ralentisse mes coups de bras. Un peu comme au crawl ou je n'arrive pas a respirer en 2 temps. Toujours 3.
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Brasse /respiration à chaque mouvement?

Message par caro-line » lun. 26 déc. 2016 12:36

Saig a écrit :J'ai vu 2 techniques de virage l'une en faisait une roulade (https://www.youtube.com/watch?v=qOpULi5Xs7Q) et l'autre juste en se tournant (https://www.youtube.com/watch?v=UgrnNEMXmpM), y en a t'il une meilleure que l'autre ?
plutot que de regarder "au hasard" (?) sur you tube, profite donc de ce site où tout est très clairement expliqué! Les virages c'est ici: http://www.natationpourtous.com/technique/

Ensuite, avant de te répondre il faudrait savoir ce que tu souhaites faire? nager en loisir uniquement pour le plaisir sans te soucier du côté "officiel" et réglementé des nages? Ou tenter d'apprendre les choses correctement pour apprendre, t'améliorer techniquement? Parce qu'après tout rien n'empêche de faire des culbutes entre deux longueurs de brasse si ça te fait plaisir!
Mais sinon, sache que les virages associés aux nages, les rythmes de respis,... ont tous une raison d'être. La brasse que moi j'appelle "sous marine", où l'on ne respire pas à tous les mouvements, est très relaxante, parfaite en récupération ou en éducatif, par contre elle ne te permettra jamais de nager de façon plus rythmée, plus tonique. Parce que c'est la nage qui consomme le plus d'oxygène (tu utilises tes cuisses pour la propulsion, et ça ça consomme...), et donc, il faut respirer.

Ajouté 3 minutes 2 secondes après :
pour le réglement officiel des nages, c'est ici: http://ffn.extranat.fr/html/ressources/ ... 5_2017.pdf
*** Parce que le célèbre "j'peux pas j'ai piscine", c'est pas toujours une blague! ***
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Brasse /respiration à chaque mouvement?

Message par andre » lun. 26 déc. 2016 13:00

j'ai toujours crus que l'on ne nageais pas la brasse sans respirer a chaque mouvement
mais c'est vrais qu'en exercice 1 fois les bras 2 fois les jambes on s'aperçois que ça peu ce faire en nageant cool
faudra que j'en parle a mon ancien maitre nageur des cours
dèjas quand je fais cet exercice il y en a qui me regarde bizarement
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Message par Saig » lun. 26 déc. 2016 13:34

caro-line a écrit :plutot que de regarder "au hasard" (?) sur you tube, profite donc de ce site où tout est très clairement expliqué! Les virages c'est ici: http://www.natationpourtous.com/technique/
Merci pour ce lien, je n'avais pas fais attention que la technique était différente en fonction de la nage.
caro-line a écrit :Ensuite, avant de te répondre il faudrait savoir ce que tu souhaites faire? nager en loisir uniquement pour le plaisir sans te soucier du côté "officiel" et réglementé des nages? Ou tenter d'apprendre les choses correctement pour apprendre, t'améliorer techniquement?
Je suis sur ce forum justement pour apprendre la bonne technique et m'améliorer, j'aimerais être capable de nager de longues distances tout en étant rapide.
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Brasse /respiration à chaque mouvement?

Message par Horry » mer. 28 déc. 2016 17:35

Saig a écrit : Actuellement je respire tous les 3 mouvements
Heureusement qu'on respire à chaque mouvement et pas tous les 3, sinon t'es bon pour la syncope dés que tu essaies d'aller vite.

La brasse est la plus exigeante musculairement, notamment pour les bras, donc le besoin en oxygène est important, en plus en ne respirant pas la traction doit être faiblarde .
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