Battement des pieds

[nicolas lequere]

Bonsoir à toutes et à tous,

Pouvez-vous me dire comment faire pour pratiquer le battement des pieds car j'ai les pieds bloqués et raides donc je n'avance pas beaucoup.

Merci à vous et passez de bonnes fêtes de fin d'année, Nicolas LEQUERE,

[Ayekoul]

Hello, cela depend de ta nage mais il m'est avis que en dehors de la brasse, si on "n'avance pas", le battement est la derniere chose a etudier (hors sprint je parle). Horizontalite, enlever les freins, propulsion des bras, gainage etc. Mais pas les pieds au niveau priorite Les confirmes pourront confirmer?

[aquacole]

Exact.

Voir : https://www.natationpourtous.com/entrai ... jambes.php

Les battements peuvent également être utiles pour travailler le cardio en raison de l'effort qu'ils demandent.

Et pour les nageurs atteints de tendinite à l'épaule qui ne veulent pas arrêter de nager, mais alors sans planche, parce que la position bras tendus devant peut être douloureuse.

[andre]

j'ai aussi les chevilles bloqué
à force de pratiquer ça disparait
pour les débloquer je me mets à genoux les cheville ouverte au maximum et m'assois dessus en restant immobile deux minutes
ça les ouvre et marche bien

[Tadanobu]

En faire un petit peu à chaque fois, sans se fatiguer pour pas se décourager... Parfois, pas souvent, un petit peu de palmes juste pour sentir lemouvement et le rythme... mais surtout pas forcer, un petit peu avec régularité.
Après, il y a des gens qui ont les chevilles bloquées suite à accident de moto qui arrivent à bien nager... mais sans faire de fixette sur les pieds