400m quatre nages pour vos remarques

Thèmes abordés : Apprentissage ou perfectionnement du crawl, de la brasse, du dos, du papillon, des départs, des virages...
aymeric
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Re: 400m quatre nages pour vos remarques

Message par aymeric » mar. 15 mai 2018 16:41

sylv1 a écrit :
mar. 15 mai 2018 09:53

En pap et en brasse, cette fois, le roulis s'articule autour d'une tige rigide virtuelle qui traverserai le bassin qui lui, doit rester le plus fixe et le plus à la surface possible .... (Pour rester dans les expressions imagées, ce serait un peu comme les joueurs de baby foot qui sont transpercé de part en part par une barre en métal mais dans notre exemple, ce serait au niveau des hanches et pas des épaules, bien sûr.... )

https://www.google.fr/search?q=arena+bu ... Vey5uGA4M:
J’aime bien l’idée mais il est où le point fixe dont tu parles dans ton lien?
Je ne vois aucune partie du corps qui est fixe, je comprends le truc dans toutes les nages mais pas en pap
sylv1
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Re: 400m quatre nages pour vos remarques

Message par sylv1 » mar. 15 mai 2018 17:55

aymeric a écrit :
mar. 15 mai 2018 16:41

J’aime bien l’idée mais il est où le point fixe dont tu parles dans ton lien?
Je ne vois aucune partie du corps qui est fixe, je comprends le truc dans toutes les nages mais pas en pap
bon bah déjà, si tu aimes bien l'idée, c'est déjà çà :D
Donc.... je dis juste que le bassin doit rester fixe et à la surface (le plus possible en tout cas), après, physiquement, çà me paraît compliqué que le bassin ne bouge pas d'un millimètre... çà c'est sûr !
Comme l'a très bien dit @leela : "Chacun a ses représentations mentales.... et chacun prendra celle qui lui parle" après, on peut s'amuser à prendre tout au pied de la lettre.... mais, c'est juste l'image que je m'en donne afin d'éviter que mon bassin s'éffondre complètement dans l'eau mais plutôt chercher à me propulser en avant en restant à la surface tant bien que mal....

Et dans les autres nages, c'est d'ailleurs tout aussi compliqué d'arriver à garder ces fameux points fixes....

après, j'ai pas dis que j'avais raison non plus....
le fossé séparant théorie et pratique, est moins large en théorie qu'il ne l'est en pratique... :siffle:
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Re: 400m quatre nages pour vos remarques

Message par abdellah essonni » mar. 15 mai 2018 18:33

Salut à tous
J’ai jamais pensé que ce sujet ferai coulé autant d’encre.
Je trouve que ce que vous discutez est très intéressant
je retiens donc les points suivants et vous me corrigez
- Départ très mou
- essayer de ne pas respirer juste après les coulée
- travailler la synchro papillon
- travailler l’horizontalité ou le gainage dans l'eau
- les bras un peu plus large en papillon
- Pour le 50 dos je dois enfoncer plus mes mains dans l’eau
- en brasse je dois garder les genoux un peu plus serrés
ceci me fait une belle année de travail :)
je reste à l'écoute
Encore Merci pour toutes vos remarques
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Re: 400m quatre nages pour vos remarques

Message par Chadoche » mar. 15 mai 2018 19:04

abdellah essonni a écrit :
mar. 15 mai 2018 18:33
Salut à tous
J’ai jamais pensé que ce sujet ferai coulé autant d’encre.
Je trouve que ce que vous discutez est très intéressant
je retiens donc les points suivants et vous me corrigez
- Départ très mou
- essayer de ne pas respirer juste après les coulée
- travailler la synchro papillon
- travailler l’horizontalité ou le gainage dans l'eau
- les bras un peu plus large en papillon
- Pour le 50 dos je dois enfoncer plus mes mains dans l’eau
- en brasse je dois garder les genoux un peu plus serrés
ceci me fait une belle année de travail :)
je reste à l'écoute
Encore Merci pour toutes vos remarques
Oui c'est ça.
Pour l'écartement des mains en papillon je te conseil 50 à 70 cm à peu près (je te met la vidéo de mon papillon même si je sais qu'il reste à corriger)
Pour le dos, enfonce tes mains à 30cm environ.

Vidéo de pap : https://youtu.be/lkzKfl7B0zo
Là où commence le découragement se lève la victoire des persévérants.
Leela
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Re: 400m quatre nages pour vos remarques

Message par Leela » mar. 15 mai 2018 22:15

Je rajouterais aussi de rentrer un peu plus ta tête en papillon et en brasse. En tout cas bravo et bon courage :+
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