Pas de temps d'arrêt en dos crawlé
Publié : mar. 2 oct. 2018 20:11
C'est une nage que j'adore, rien que le départ, c'est sensationnel! et ça file vite,les jambes en dos, ça va tout seul, et puis tu t'allonges, tu t'allonges,tout droit, pas de problème de respiration, la tête ne bouge jamais, tranquille, c'est super! Aux fanions- quand il y en a- tu te retournes, culbute et -ah!- tu repars en dos, tu vois toute l'eau défiler devant toi, transparente...
Bon, pour la technique, mon coach m'a appris récemment quelque chose de très important: ne pas marquer de temps d'arrêt -AUCUN- pendant l'extension, enfoncer tout de suite la main, le bras dans l'eau; ça change pas mal pour la propulsion et j'ai l'impression que les appuis sont tout de suite là...A la limite, comme si on avançait en marche arrière...Ca donne une sensation de vitesse, pas forcément approuvée par le chrono!...
Bon, pour la technique, mon coach m'a appris récemment quelque chose de très important: ne pas marquer de temps d'arrêt -AUCUN- pendant l'extension, enfoncer tout de suite la main, le bras dans l'eau; ça change pas mal pour la propulsion et j'ai l'impression que les appuis sont tout de suite là...A la limite, comme si on avançait en marche arrière...Ca donne une sensation de vitesse, pas forcément approuvée par le chrono!...