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Respiration apnée

Publié : jeu. 20 déc. 2018 12:06
par tom17
Bonjour.

Etant en pleine prepa BNSSA et BPJEPS pour 2019 je me pose un certain nombre de questions.

Avez vous des conseils pour l'apnée bnssa.
Je souhaiterais progresser, lors des 15 m en apnée garderzvous l air dans les poumons ou faut il expirer desuite (nage a vide) ou progressivement?

Merci à tous