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200m nl competition

Posté : mer. 6 mars 2019 12:50
par Noob
Salut ,
Je viens de commencer la natation je nage tt les jours et j’ai une competition dans 2 semaines le problème c’est qu’en que ma tecbnique laisse à désirer , j’ai un 200 m crawl a réaliser et j’aimerais faire 2’15 » le problème est qu’en que je ne sais pas cb de temps je dois respirer ( 5 temps 5 ,3 ou 2 temps ?
merci d’avance

Re: 200m nl competition

Posté : mer. 6 mars 2019 15:07
par Tadanobu
Fais un test d'ici là en essayant de nager un poil plus confortable, disons, en 2'30, en essayant de ne pas te donner de limite: respire quand tu en as besoin. A l'arrivée, fais le point sur ton ressenti, as tu eu trop d'air, pas assez... en compétition le but est de respirer le moins souvent possible *** surtout après les virages *** et de ne pas s'asphyxier.
Il n'y a pas de règle absolue sur "combien faut il respirer", c'est vraiment à toi de trouver ton rythme et ta capacité.

Pour viser 2'15, ta technique laisse peut être à désirer mais en tout cas tu as déjà un certain niveau et probablement des heures dans l'eau... pour quelqu'un qui vient de commencer :lol:

Re: 200m nl competition

Posté : mer. 6 mars 2019 17:56
par Aymar
Avec 2’15 tu te qualifie pour les championnats de France en grand bassin, catégorie C1 en plus...
A ce niveau on ne se pose pas de question, rester en 5 voire 3T requiert une aisance respiratoire inhabituelle.

Merci de nous confirmer les données du pb...

Re: 200m nl competition

Posté : mer. 6 mars 2019 21:26
par Tadanobu
Aymar, avec 2'15 on se qualifie aussi en -12 ans (mais pas en -13) :lol:

Re: 200m nl competition

Posté : mar. 14 mai 2019 22:18
par kaerdel
2’15 au 200m en commençant tout juste la natation...
Tu vas casser tous les records du monde et révolutionner la discipline après 2 ou 3 années d’entrainement...
Tu es sur de tes données ???