Questions sur mes entraînements pour perdre du poids.

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00Alex
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Re: Questions sur mes entraînements pour perdre du poids.

Message par 00Alex » jeu. 14 oct. 2021 17:47

J'ai connu la même problématique il y a quelques années. très difficile de trouvé un sport qui me permettait à la fois de me dépenser et perdre du poids, ET qui me stimulait. Les Velo d'appartements sont bien pour une pratique occasionnel (selon moi) mais quand on en fait régulièrement c'est relativement ennuyant.
Pour ma part, c'est la boxe :boxe: qui m'a permit de perdre du poids. C'est un sport très complet et intensif ! En 1 heure de séance on fait beaucoup plus d'effort qu'en 1 h de vélo ou de course. Pas besoin de faire des "combats" ou sparring pour se dépenser ! Je conseil :+
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Miclio
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Re: Questions sur mes entraînements pour perdre du poids.

Message par Miclio » mer. 27 oct. 2021 17:04

J'ai lu que les personnes qui, entre autres choses, nageaient dans des eaux fraîches s'habituaient à générer de la chaleur en brûlant des graisses plus efficacement.
Ces personnes perdraient du poids plus facilement que les personnes qui s'exposeraient (d'un façon ou d'une autre) au froid.
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