Qu'est-ce que le gainage?

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charlyvelo
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Qu'est-ce que le gainage?

Message par charlyvelo » sam. 8 juin 2019 08:55

Bonjour
Je ne suis plus vraiment débutant, mais la question est si basique que je la poste ici :
Depuis que je suis sur ce Forum, une terme que je ne connais pas revient sans cesse : c'est le gainage

Aucune des 1545 réponses trouvées par la fonction "recherche" n'a réussi à éclairer ma lanterne.
En bref :
le gainage c'est quoi au juste ???

Merci pour votre indulgence
Charles
Modifié en dernier par Matthieu le sam. 8 juin 2019 09:47, modifié 1 fois.
Raison : Titre modifié + déplacement dans la partie entraînement
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Matthieu
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Re: Qu'est-ce que le gainage?

Message par Matthieu » sam. 8 juin 2019 09:46

Tu as un article ici : https://www.natationpourtous.com/techni ... ainage.php
Je vais le réécrire mais ça donne déjà quelques idées.

Pour la bonne utilisation du forum, merci de donner un titre précis à tes sujets, ça permet justement de faciliter la recherche.
philille
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Re: Qu'est-ce que le gainage?

Message par philille » jeu. 18 juil. 2019 20:28

Charlyvelo, le gainage c'est serrer le ventre et les fesses!
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Le Roy Henri
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Re: Qu'est-ce que le gainage?

Message par Le Roy Henri » jeu. 8 août 2019 23:22

Le gainage: serrer les abdos du bas et les fesses. Les jambes sont alors bien serrées.
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