Aide débutant qui veut initier la natation

Thèmes abordés : vos entraînements, planification, santé, nutrition, préparations physique et mentale, blessures...
Répondre
Hox
Messages : 2
Enregistré le : mar. 6 août 2019 16:09

Aide débutant qui veut initier la natation

Message par Hox » mar. 6 août 2019 16:15

Bonjour, j'ai 18 ans et j'ai envie de faire de la natation. J'ai pensé à faire 2 ou 3 fois par semaines. Par contre dés que je suis dans l'eau je sait pas quoi faire.
Si la par ex: je saute dans l'eau, je vais juste brassé pendant 2 heures mais je pense qu'il n'y à pas que ça. Si vous avez des conseils je veux bien merci :).
Avatar du membre
aquarelle
Supporter
Supporter
Messages : 1535
Enregistré le : sam. 8 juin 2013 21:42
Niveau : Flottaison au top

Re: Aide débutant qui veut initier la natation

Message par aquarelle » mar. 6 août 2019 16:54

Si tu sais nager, tu peux regarder ce qu'il y a du côté de la rubrique Entraînement sur le site, notamment les plans de séance ou le générateur de séance.
https://www.natationpourtous.com/entrainement/
Et tu complètes selon ton niveau technique dans chaque nage avec la partie "Technique".
https://www.natationpourtous.com/technique/
Tu peux même aller voir la partie Débuter pour te situer.

Ca devrait te permettre de varier surtout si tu ne maîtrises pas encore les différentes techniques de nage.
L'idée est de faire des éducatifs pour travailler un point technique de la nage et de la nage complète pour transférer ce que tu as travaillé dans l'éducatif dans ta façon de nager.
Certaines piscines proposent aussi des programmes de séances aux nageurs mais ça n'est pas très fréquent.
Hox
Messages : 2
Enregistré le : mar. 6 août 2019 16:09

Re: Aide débutant qui veut initier la natation

Message par Hox » mar. 6 août 2019 20:20

Merci je vais aller voir ça
Répondre