Natation pour tous

Bonjour, j'ai 18 ans et j'ai envie de faire de la natation. J'ai pensé à faire 2 ou 3 fois par semaines. Par contre dés que je suis dans l'eau je sait pas quoi faire.
Si la par ex: je saute dans l'eau, je vais juste brassé pendant 2 heures mais je pense qu'il n'y à pas que ça. Si vous avez des conseils je veux bien merci .

Si tu sais nager, tu peux regarder ce qu'il y a du côté de la rubrique Entraînement sur le site, notamment les plans de séance ou le générateur de séance.
https://www.natationpourtous.com/entrainement/
Et tu complètes selon ton niveau technique dans chaque nage avec la partie "Technique".
https://www.natationpourtous.com/technique/
Tu peux même aller voir la partie Débuter pour te situer.

Ca devrait te permettre de varier surtout si tu ne maîtrises pas encore les différentes techniques de nage.
L'idée est de faire des éducatifs pour travailler un point technique de la nage et de la nage complète pour transférer ce que tu as travaillé dans l'éducatif dans ta façon de nager.
Certaines piscines proposent aussi des programmes de séances aux nageurs mais ça n'est pas très fréquent.

Merci je vais aller voir ça