Natation pour tous

Bonsoir à tous,

Depuis un bon mois, je ne peux pour ainsi dire pratiquer le crawl et le dos à cause d'une douleur à l'épaule droite. C'est supportable en brasse...

La douleur part de la pointe de l'épaule et descend dans le bras... douleur qui est aussi présente en vélo si mes bras sont tendus.
J'ai vu il y a trois semaines un ostéopathe qui m'a dit qu'il ne pouvait pas grand chose...Lui, il pense à une capsulite au niveau donc de la capsule articulaire. Ou une tendinite. Il m'a conseillé de passer une échographie pour diagnostiquer.
Cette douleur, elle était déjà présente l'an dernier avant mes problèmes de santé. Après la pose de la CIP, j'ai renagé sans trop de douleurs. En septembre octobre j'étais interdit de piscine...donc repos complet.
Et à la première séance (vacances de Noël) la douleur est revenue plus forte.

Pour moi, cela élimine la tendinite...vu la durée du repos.

Il paraît qu'une capsulite c'est enquiquinant et pas grand chose à faire...

Des spécialistes ?

La capsulite est en generale aussi sentie au repos pas seulement pendant l'effort, surtout la nuit.
Tu as eu une chimiotherapie? Le corps ne guerrit pas de la meme maniere durant la chimio car ca affaibli le corps, je ne serais pas surpris qu'une tendinite n'aie pas guerri pendant ce temps.

aymeric a écrit : ↑lun. 27 janv. 2020 12:16 La capsulite est en generale aussi sentie au repos pas seulement pendant l'effort, surtout la nuit.
Tu as eu une chimiotherapie? Le corps ne guerrit pas de la meme maniere durant la chimio car ca affaibli le corps, je ne serais pas surpris qu'une tendinite n'aie pas guerri pendant ce temps.

Oui la douleur est aussi un peu présente au repos... mais largement supportable.

J'ai eu en effet cinq bons mois de chimiothérapie, qualifiée de lourde. A base de methotrexate...

Merci pour ta réponse aymeric...

Ton traitement a effectivement pu jouer étant donné que certaines molécules causent des douleurs dans les articulations et les muscles. Après, tu évoques une douleur qui descend le long du bras. Ça pourrait être une douleur type névralgie cervico-brachiale. Tout va bien avec tes cervicales ? Pas de douleurs, de restriction de mobilité, de hernie ou simplement de débord discal ?

portocéan a écrit : ↑dim. 26 janv. 2020 22:04 Il m'a conseillé de passer une échographie pour diagnostiquer.

Cela me paraît judicieux. Quand on n’a plus 20 ans les tendons sont fragiles. L’inaction ne favorise pas leur vascularisation si bien qu’un problème peut subsister.

portocéan a écrit : ↑dim. 26 janv. 2020 22:04 Il m'a conseillé de passer une échographie pour diagnostiquer.

Cela me paraît judicieux. Quand on n’a plus 20 ans les tendons sont fragiles. L’inaction ne favorise pas leur vascularisation si bien qu’un problème peut subsister.

Maladie, immobilité relative, chimio, stress...
Autant de causes possibles de douleurs musculo squelettiques en effet.
Est-ce que tu pratiques des étirements ? Des (auto-) massages ?

Pas du stretching, juste des étirements, sans rechercher de grandes amplitude.

@ Eole...
Oui, l'homme n'est pas jeune... et d'abord cyclo, la souplesse n'est pas mon fort. C'est vrai que la rotation à droite du cou est très limitée... mais j'ai connu pire que cela. C'est la natation pratiquée régulièrement qui m'a permis de retrouver une certaine mobilité. Mais le dos, le cou sont arthrosés et bien raides. Cependant l'ostéopathe, qui me connait bien, n'a pas trouvé de gros blocages.

@ Aymar

J'espère aussi avoir un bon diagnostic avec l'échographie...

@ Leela

Comme tu dis, je pense que j'ai encore les contrecoups de la chimiothérapie...
Surtout que j'avais, inclus dans le protocole, des doses très très fortes de corticoïdes. Évidemment, pendant le traitement aucune douleur. Et elles sont revenues depuis l'arrêt du traitement ( 2 mois maintenant). Et c'est tout le corps qui trinque... un peu comme un sevrage.
Je fais un peu d'étirements le matin au pied de mon lit ... mais bon, sont-ce les bons ?

J'ai aussi trouvé cela pour une éventuelle capsulite...mais pas essayé.
https://www.santemagazine.fr/medecines- ... ite-336197

Et merci pour vos retours...

J'ai pas besoin de te recommander de reprendre une activité de façon modérée et progressive, c'est déjà ce que tu fais
Par contre je te dirais bien de prendre un petit carnet et de noter une évaluation de la douleur au repos, une évaluation pendant/après les exercices de mobilisation que tu as trouvés, pareil pour la nage, pareil pour le vélo... juste histoire de "fixer" par écrit ce qui t'arrives, et pas se fier à cette foutue mémoire qui est très volatile, et de relire ça à la fin de chaque semaine. Ca peut être utile pour faire un diagnostic, et également "en cas de diagnostic pas clair", c'est également utile pour que tu organises ta reprise d'activité sans avoir plus mal que strictement nécessaire, ne pas souffrir inutile comme on dit à vélo

Tadanobu a écrit : ↑mar. 28 janv. 2020 16:37 J'ai pas besoin de te recommander de reprendre une activité de façon modérée et progressive, c'est déjà ce que tu fais
Par contre je te dirais bien de prendre un petit carnet et de noter une évaluation de la douleur au repos, une évaluation pendant/après les exercices de mobilisation que tu as trouvés, pareil pour la nage, pareil pour le vélo... juste histoire de "fixer" par écrit ce qui t'arrives, et pas se fier à cette foutue mémoire qui est très volatile, et de relire ça à la fin de chaque semaine. Ca peut être utile pour faire un diagnostic, et également "en cas de diagnostic pas clair", c'est également utile pour que tu organises ta reprise d'activité sans avoir plus mal que strictement nécessaire, ne pas souffrir inutile comme on dit à vélo

Oui bonne initiative... que j'ai commencé à aborder d'ailleurs
En reprenant l'échelle de douleur ( 0 à 10) que tout milieu hospitalier nous impose maintenant, et en l'inversant, j'ai mon échelle de performance !
En vélo cela a donné 2 ou 3 puis maintenant 4... sachant que 9 et 10 ne sont plus de mon âge ! Si je peux atteindre 6 ou 7, je serais content !
En natation c'est pour l'instant 2/3... à cause de cette douleur bien sûr. Même si au niveau souffle, j'ai impression de n'avoir pas beaucoup perdu.
Mais c'est vrai, il me faudrait évaluer proprement dite la douleur pendant ma séance de natation... et de pouvoir surtout bien la localiser. Car le bras c'est le résultat, mais l'origine ?